やっと１キロ減りました。
こんなのすぐに戻りますので、注意が必要です。
昨日はスイム
スイム
アップ ５０ｍ×２ ２セット
ゆっくり ５０ｍ
キック ５０ｍ×５ ２セット
ゆっくり ５０ｍ
プル ５０ｍ×４ ２セット
ゆっくり ５０ｍ
スイム １００ｍ×２
ダウン ２００ｍ
今のところこの位で限界です！
苦手なキックを中心に練習中。
ファームを意識しながら泳いでますので、インターバルを３分にしてます
だいぶ新フォームに慣れましたが、まだまだぎこちないです。
息継ぎのバランスが悪いです。
従兄弟からは２ストロークごとに息継ぎしたらと言われましたが、
なかなか息が続きません。もうチョットスイムの技術が向上したら考えたいと思います。
養成講座が終わり、時間が取れるようになり、
この調子で練習ができればいいのですが・・・・(^ ^;)
今年こそ
3in1チームのスイム練習会のメニューについていきたい・・・もちろんＣですけど(^ ^;)