先日、春の腰痛についての取材を受けました。
そして本日、
朝のTBS系報道番組『あさチャン』にて、
放送されました。
御協力頂いた患者様、スタッフの方、報道関係の方々、こういうご縁を結んでくださった皆様
ありがとうございます。
春の腰痛が増える原因は、このフリップの通り４つあります。
１．寒暖差
→血流不良になる
自律神経が乱れる
２．冬の運動不足
→温かくなり急に運動をはじめると痛めやすくケガしやすい
３．環境の変化（卒業、入学、転勤、異動、新しい出会いや別れなど）
→ストレス、緊張から自律神経が乱れる
４．花粉症（セキ、くしゃみでの腹圧壮大による腰の筋肉負担）
→くしゃみやセキにより痛めやすくなる
自律神経の乱れ
毒の流入
これらの対策としては
１．温活
→お風呂に入ることでリラックス効果も
羽織る物を用意して冷え対策
２．ふくらはぎを使う運動
→ふくらはぎを使うと血流が良くなる
があります。
ですが、
これらの対策だけでは、
当然不十分です。
元々腰痛持ちの方、春先に腰痛を感じた方は、
早めに当院や、お近くの医療機関に行き、
しっかり腰のメンテナンスを行いましょう。
また、
私の稚書「１分間で腰痛がみるみる治る！」(三笠書房)もご参考になさって下さい。