小学校や幼稚園、保育園
人事異動の季節ですね。
別れの季節って
寂しい気持ちに
なります。
別れって
本当にさみしくて
イヤです…。
教員時代の
この季節は
本当に嫌でした。
大好きな先生、
お世話になった先生、
4月から職場が離れてしまうことが
本当につらくて
毎年送別会では
年甲斐もなく
号泣してたよね…
泣くこと＝気持ちのリセット
泣くことは、
悪いことじゃないんですよ。
でも、あの時の
私の考え方は
認知のゆがみが
少しあったかも。
普段から感情に
ブレーキを
無意識にかけていて
自分のことよりも
相手のことを
優先する癖が
ありまして、
そんな私が唯一
自分の感情を
吐き出す場
それが
この季節だった
気がします。
タップリ泣いて、
感情を吐き出して
「離れたくないよー、寂しいよー。」
って
小さな子どもが
大事な人と離れるのを
嫌がるような
そんな
泣き方をしてたなぁ…
職場が離れる＝もう会えない
そんな考え方も
あったのかもしれないなぁ
今なら
本当に私がその人に
会いたくなったら、
私から
連絡すれば
いい
って
分かります。
でも
当時の私は、
そんな時間
ない…、
無理よぉ…。
って思ってたの。
実際
仕事のこと
家庭のこと
忙しくて、
さーらーに、
人に頼ることや
人に甘えることも
めっちゃ苦手でしたから～
とにかく
心に余裕なんて
全くなかった。
誰かに相談することや
話を聴いてもらうこと
その選択肢は
あったのに、
見えてなかったし
見ないようにしていたなぁ…
だからこそ、
こまめなリフレッシュの
大切さ
心のケアの
大切さは、
痛感してます。
声を大にして言いたい、
しんどくなる前の
心のケアって
ほんと大事ー。
心に余裕がなくなると、
視野が狭くなって、
自分をますます苦しくしてしまう道を
自分から進んで
選んでしまうこともある。
だから、そうなる前に
美容院に行くように
歯医者さんで、歯のメンテナンスをするように
気軽な心のケアを
お勧めします
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今日も最後まで読んでいただいて、
ありがとうございました。