Blogにご訪問いただきありがとうございます。
江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。
蒸し暑い気候が続きますが、体調はいかがでしょうか？
夏に向けてのダイエット、トレーニングは順調ですか？
不安定な気候、気温、天気でカラダがだるい、重い、疲労感が強い、やる気が起きない事もあると思います。
梅雨は慢性的な疲れや血行不良、ストレスで肩こりや腰痛なども出て来やすい時期です。
このようなカラダや心の状態の時に無理して、強度の高いトレーニングなどをしてもいい成果は得られないです。
このような状態の時はまず整体で歪みを整え、ほぐし、緩めるのがおすすめです！
整体で歪みを整え、血行を良くすると、痛みの物質や疲労物質を流しやすくしてくれ、痛みやコリの改善させます。
身体がボロボロの方は身体を整えることに時間を費やして、まず身体をリセットすることが必要です。
身体をリセットできた方は......。
筋力トレーニングで筋肉を強化していきましょう！！
痛み、コリ、姿勢を改善するためには筋力強化が必要です！
筋肉が低下してしまうと、正しい姿勢を保てません。
せっかく整体で整えた身体も筋力が不足していると崩れてしまいます。
整えた身体を筋力トレーニングで筋力アップさせることで、痛みや不調の根本を解消していくことが可能になります。
さらにダイエット、ボディメイクが希望の方には整えた身体で筋力トレーニングをすることで効果的にトレーニングをすることができます。
整えて鍛える！！
身体の不調を感じる方は是非お試しください。
ジムに通うのが大変な方は簡単な体操、エクササイズでも効果的です。
軽く体を動かして心身ともにスッキリさせてください。
皆様のご来館をお待ちしております。
＜トレーニングが初めての方でもご安心ください＞
パーソナルとレーニングを始めてみたいけど、『トレーニングをした事がない。』『運動が苦手。』『体力に自信がない。』『ジムに通っていたけど続かない。』など、トレーニングを始める前にこのようなたくさんの不安や悩みを抱えてらっしゃる方が多いと思います。
安心してください....!
デュナミスでは何も難しいことはしません。
デュナミスでは不安でご来館される皆様とお話をする事に重きを置いてます。
いきなり、激しい運動をする事はなく、皆さんの身体の状態をじっくり見てから、皆さん一人一人にあったプログラムを作っていきます。
不安な事は私達トレーナーに何でもご相談ください。
少しでも気になる事があったら、それを解消してから始めてみてください。
【加圧トレーニング・ＴＲＸ・ViPR・好評実施中です！】
加圧トレーニングは『短期間・短時間・低負荷』で効果的に全身を引き締めていきます！
また、成長ホルモンの分泌により、脂肪燃焼を促進させます。
TRXは筋力、バランス、コア、柔軟性を高められるトレーニングです。
お腹を引き締めたい方にはぴったりのプログラムです。
ViPRは筋力、体力、俊敏性、日常動作、スポーツパフォーマンスを高められるトレーニングです。今までに感じたことの無い刺激が全身に入ります。
加圧、TRX、ViPR、それぞれ大きな特徴を持ったトレーニングで全身をバランス良く鍛え、キレイなカラダを作っていきましょう！
【料金（下記はすべて税別価格）】
・体験…1回60分 通常料金8,600円（税込）→体験価格5,500円（税込）（カウンセリングのお時間を含みます。）
（入会金や月会費、年会費などは一切頂きません。）
・パーソナルトレーニング 30分4,300円（税込）
・パーソナルトレーニング 60分8,600円（税込）
・加圧トレーニング 30分4,300円（税込）
・ペアトレーニング 30分4,100円（税込）
・整体・ストレッチ・コンディショニング 30分4,300円（税込）
皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
【Dunamisホームページ】
【http://rna-wellness.jp/】
ホットペッパービューティーに掲載されています。
詳しくはこちらをご覧ください。
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■江戸川区北葛西のマンツーマン専門スポーツジム デュナミス
『Dunamis』
【営業時間】10：00-22：00（時間外枠は応相談、定休日無し）
【住所】東京都江戸川区北葛西4-8-8 クリックでアクセスマップへ
【ご利用案内・料金】
【お客様のダイエット成功例！】
【電話番号】03-5878-0102
【e-mail】ご予約、お問い合わせはお気軽に！こちらまでどうぞ！
『Dunamis』
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【住所】東京都江戸川区北葛西4-8-8 クリックでアクセスマップへ
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【お客様のダイエット成功例！】
【電話番号】03-5878-0102
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●江戸川区北葛西、葛西、船堀、一之江、南砂、東陽町、浦安、行徳からもご来店いただいております。
●加圧トレーニング・加圧ダイエット・健康増進・筋力向上・体力向上・ダイエット・シェイプアップ・整体（肩こり、腰痛、膝痛、筋、骨格バランス調整）・生活習慣病予防・・・などご利用者様から効果を実感いただいております。