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江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。
デュナミスでのメンバーさんの多くが加圧トレーニングに取り組まれています。
加圧トレーニングとは専用のベルトを腕や足のつけ根に巻いて血流を制限して行うトレーニングです。
血流を制限？と聞くと血を止めるの？
と心配される方がいると思いますが、血は止めません。
流れています。
あくまで適切な圧で血流を制限するということなので、体に悪影響を及ぼすことはありません。
加圧トレーニングの大きな特徴は成長ホルモンの分泌です。
安静時の最大２９０倍の分泌量により、脂肪の分解を促しますのでダイエット、シェイプアップ、ボディメイクに効果的です。
もう一つの加圧トレーニングの特徴は軽い負荷でもしっかり効く！ということです。
１㎏のダンベルトレーニングでもキツイです。
最大筋力の２０％程の軽い負荷でも筋肉が増え、５００mのウォーキングでも筋肥大が起こるという研究結果が出ています。
負荷が軽いので安全にトレーニングができ、フォームも習得しやすいです。
トレーニング初心者の方や運動が苦手な方でもマンツーマンで加圧トレーナーがサポートしますので、安心です。
この夏、ダイエットしたい！身体を引き締めたい！という方はお気軽にご連絡ください。
＜トレーニングが初めての方でもご安心ください＞
パーソナルとレーニングを始めてみたいけど、『トレーニングをした事がない。』『運動が苦手。』『体力に自信がない。』『ジムに通っていたけど続かない。』など、トレーニングを始める前にこのようなたくさんの不安や悩みを抱えてらっしゃる方が多いと思います。
安心してください....!
デュナミスでは何も難しいことはしません。
デュナミスでは不安でご来館される皆様とお話をする事に重きを置いてます。
いきなり、激しい運動をする事はなく、皆さんの身体の状態をじっくり見てから、皆さん一人一人にあったプログラムを作っていきます。
不安な事は私達トレーナーに何でもご相談ください。
少しでも気になる事があったら、それを解消してから始めてみてください。
【加圧トレーニング・ＴＲＸ・ViPR・好評実施中です！】
加圧トレーニングは『短期間・短時間・低負荷』で効果的に全身を引き締めていきます！
また、成長ホルモンの分泌により、脂肪燃焼を促進させます。
TRXは筋力、バランス、コア、柔軟性を高められるトレーニングです。
お腹を引き締めたい方にはぴったりのプログラムです。
ViPRは筋力、体力、俊敏性、日常動作、スポーツパフォーマンスを高められるトレーニングです。今までに感じたことの無い刺激が全身に入ります。
加圧、TRX、ViPR、それぞれ大きな特徴を持ったトレーニングで全身をバランス良く鍛え、キレイなカラダを作っていきましょう！
【料金（下記はすべて税別価格）】
・体験…1回60分 通常料金8,600円（税込）→体験価格5,500円（税込）（カウンセリングのお時間を含みます。）
（入会金や月会費、年会費などは一切頂きません。）
・パーソナルトレーニング 30分4,300円（税込）
・パーソナルトレーニング 60分8,600円（税込）
・加圧トレーニング 30分4,300円（税込）
・ペアトレーニング 30分4,100円（税込）
・整体・ストレッチ・コンディショニング 30分4,300円（税込）
皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
【Dunamisホームページ】
【http://rna-wellness.jp/】
ホットペッパービューティーに掲載されています。
詳しくはこちらをご覧ください。
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■江戸川区北葛西のマンツーマン専門スポーツジム デュナミス
『Dunamis』
【営業時間】10：00-22：00（時間外枠は応相談、定休日無し）
【住所】東京都江戸川区北葛西4-8-8 クリックでアクセスマップへ
【ご利用案内・料金】
【お客様のダイエット成功例！】
【電話番号】03-5878-0102
【e-mail】ご予約、お問い合わせはお気軽に！こちらまでどうぞ！
『Dunamis』
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●江戸川区北葛西、葛西、船堀、一之江、南砂、東陽町、浦安、行徳からもご来店いただいております。
●加圧トレーニング・加圧ダイエット・健康増進・筋力向上・体力向上・ダイエット・シェイプアップ・整体（肩こり、腰痛、膝痛、筋、骨格バランス調整）・生活習慣病予防・・・などご利用者様から効果を実感いただいております。