おはこんにちばんわ！ほっこりほんわりです。
ご訪問ありがとうございます
滝行終わってから、なんだかんだと理由を付けてウォーキングをさぼっておりました。（笑）
しかし！そろそろ、3月の滝行に向けて体力づくりのウォーキングしなければ、と
一昨日からまた20分ウォーキングを始めましたヨ。（太っちゃったというのもあるし
）
すっかり足がなまってしまって、20分歩いただけでも結構ヒーヒー言ってます
でも、三月の滝行までには1時間くらい持続して歩けるようになっておかないとね。
とりあえず、毎日20分、頑張ります
それで、ついでに瞑想も出来ないかなーと、歩き瞑想を目指しています。
今までは、元気な音楽を聴きながら歩いていたけれど、今は『ありがとう』という言葉を
脳内で繰り返し唱えながら歩いています。
昔、オーラの泉で須藤元気さんが、お遍路した時に『ありがとう』を唱えて、とても良かった
と言われていたのを覚えていて、私も真似してみよー
とね
（ミーハー）
脳内で慣れたら、マスクをして小声で『ありがとう』と唱えて歩いてみようと思います。
体力づくりも出来て、瞑想も出来て、感謝の気持ちも育ったら一挙三得ですしね～
欲張りすぎかな？
読んでくださってありがとうございました