また足の指が詰まってきた。
「そういえば最近、『あれ』をやってないからなー」
ということで、再び『あれ』をやり始めました。
『あれ』とは、夜、布団の中でこの形（↓）になってやる運動。
膝を少しだけ開き（膝の中央から内側が床に接するように）、左右に体を100セット位、「へらへら」と、ゆすったり転がしたりするだけの運動で、努力要らずです。
（僕の場合）これをやっていると、徐々に足の指が広がっていき、気持ち良く感じています。興味のある方は、やってみてください。
また、この記事（↓）もどうぞ。もしかすると、お役に立つかもしれません。
（まこと）