痩せない理由。
もう、これだけ色々走ってきたのに、
一週間走り続けてきたのに、
痩せない理由がようやくわかった。
現在、170センチで、いっとき77キロまで増えてしまいました。
10年前、62キロでした。それが77キロ、、。
完全な肥満です。
これは食生活が安定しなかったことが原因なのがわかりました。
そして、何より、夜のビール。『ビール』はクラフトビール、そして新商品のビール、さらに気持ちが良くなると、焼酎、ウイスキー、最後に締めのビール。。
こんなことをたまにしていました。。
睡眠はうまくとれず、、
頻尿になやまされ、、
朝は、低血圧のうえに、胃液が逆流。脳がグラングランするうえに、のどかカラカラ。。
昼過ぎになると、いったんおさまるが、またお酒がほしくなる。そして夜また飲酒。。
原因は、この飲酒にありました。
今、一時飲酒を、やめてみました。
ビールとウイスキー、焼酎。ありとあらゆるお酒をやめて、３日。あっという間に2キロダイエット。なんてことだ。
普段通りの生活でお酒やめて2キロ。とんでもない現象にきづいてしまった。
2キロやせて、睡眠はしっかりとれるし、胃液もでない！！
これは世紀の大発見。
夜中に。色々不安なことをかんがえる癖がなくなってきた！
なので、ルールはきめず、なんとなく禁酒！します。とにかく、やせたい。。
いまのお友達。カーミット。彼に色々導いてもらってます。