日記第1174回
フルマラソン2まであと2日
しぃちゃんとギコねこのブログpresents
体重を落とし続けるダイエット
46日目【重要なお知らせ】
ルール
①毎日体重を測定する。
②1日のうち1番低い数値が記録となる。
③どんな方法でもいいので、毎日0.1kg以上体重を減らす。増えてしまったら1ペナルティ。
④5ペナルティでチャレンジ終了。
⑤スタート（0日目）は9月7日の69.6kgから。
⑥目標は58.6kg‼︎
前回まで
9月7日／0日目 69.6kg（max‼︎）
9月8日／1日目 68.9kg
9月9日／2日目 68.4kg
9月10日／3日目 68.2kg
9月11日／4日目 67.6kg
9月12日／5日目 67.3kg
9月13日／6日目 67.1kg
9月14日／7日目 67.0kg
9月15日／8日目 66.9kg
9月16日／9日目 66.8kg
9月17日／10日目 69.4kg（penalty1）
9月18日／11日目 69.3kg
9月19日／12日目 69.1kg
9月20日／13日目 68.6kg
9月21日／14日目 67.8kg
9月22日／15日目 66.9kg
9月23日／16日目 66.4kg
9月24日／17日目 68.7kg（penalty2）
9月25日／18日目 68.2kg
9月26日／19日目 67.7kg
9月27日／20日目 67.0kg
9月28日／21日目 66.8kg
9月29日／22日目 66.4kg
9月30日／23日目 65.4kg
10月1日／24日目 65.1kg
10月2日／25日目 64.9kg
10月3日／26日目 64.6kg
10月4日／27日目 64.5kg
10月5日／28日目 64.3kg
10月6日／29日目 63.7kg
10月7日／30日目 63.6kg
10月8日／31日目 66.1kg（penalty3）
10月9日／32日目 65.6kg
10月10日／33日目 65.1kg
10月11日／34日目 64.5kg
10月12日／35日目 64.2kg
10月13日／36日目 63.9kg
10月14日／37日目 63.7kg
10月15日／38日目 63.5kg
10月16日／39日目 63.2kg
10月17日／40日目 62.9kg
10月18日／41日目 62.7kg
10月19日／42日目 62.5kg
10月20日／43日目 62.4kg
10月21日／44日目 61.7kg
10月22日／45日目 61.6kg（minimum‼︎）
目標体重まであと3.0kg‼︎
どうも、しぃちゃんです
本日は重要なお知らせがございますが、それはのちほど。
最近のマイブームは、
熱茶（あつちゃ）です。
あつちゃって麻雀用語らしいよ。
会社に粉茶とコップを持参して、ジジイみたいに飲んでおります。
お湯をちょっとだけ注いで、アツアツな分をちびちび飲むのが好きです。
今日は61.5kg以下を目指します！
46日目
10月23日月曜日／夜勤
朝体重:63.9kg…
63.9kg⁈ 
ガハッ
ガハッいや、確かに、選挙夜勤でも帰宅してからもいろいろ食べちゃったからな…。パンとか、ちらし寿司とか、マルちゃん製麺とか（笑）
ジムで走りまくるしかないね！
台風一過！
朝運動:ラン15.5km
（10月合計:277.5km）
ビートルズとミスチルを聴きながら走破！単体で走った距離としては最長です！
さらに、熱いだけでテレビも無いジムのサウナに何度もトライして、汗を流す！
さあ体重はどうなったか！！！
！！！
昼体重:61.5kg
チャレンジ達成ーーー！！！
ミニマム記録更新ーーー！！！
なんとかなりました。
ハー
ハーしかし、ランニングとサウナで一度に2kg以上体重を落とすのはさすがに無理がありまして
落とすことばかりに集中して、毎回脱水症っぽくなっちゃうんですよ。
サウナとかも、本当は水分を摂りつつやらなきゃいけないんでしょうけど、飲むと体重増えちゃう！とか思ってしまいまして、水飲まないんですよ。
※マネすんなよ！みんなは水飲めよ！
最近だと、ジムの冷水機であらかじめ冷水を口に含んで、サウナに入って、汗を流して、サウナを出て、口から冷水を吐き出すという奇行を繰り返してまして、
「そんなことしてまで減量する⁈」という気持ちが増してきてですね
まさに
心の脱水症
とでもいいましょうか。またランニング不調のときとは違うモチベーションの低迷が始まりましたので、
ここから重要なお知らせなんですが
今回の10月23日月曜日61.5kgの記録から5日間、減量生活を休場します。
再開は10月29日日曜日
フルマラソン当日です‼︎
今回はマジで58.6kg狙いたいんで、稀勢の里ばりに休場させていただきます‼︎
あ、もちろんその間もランニングとかは継続していきますが、減量生活47日目は10月29日です。そこんとこ4649。
ということで数日間減量生活とは無縁の日記が続きますが、また戻ってくるからね！
減量生活特別篇まとめ
（31日目以降）
31日目 66.1kg
32日目 65.6kg
33日目 65.1kg
34日目 64.5kg
35日目 64.2kg
36日目 63.9kg
37日目 63.7kg
38日目 63.5kg
39日目 63.2kg
40日目 62.9kg
41日目 62.7kg
42日目 62.5kg
43日目 62.4kg
44日目 61.7kg
45日目 61.6kg
46日目 61.5kg
ペナルティ3/5
続きます！