日記第1174回
フルマラソン2まであと2日
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しぃちゃんとギコねこのブログpresents
体重を落とし続けるダイエット
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【重要なお知らせ】
ルール
①毎日体重を測定する。
②1日のうち1番低い数値が記録となる。
③どんな方法でもいいので、毎日0.1kg以上体重を減らす。増えてしまったら1ペナルティ。
④5ペナルティでチャレンジ終了。
⑤スタート(0日目)は9月7日の69.6kgから。
⑥目標は58.6kg‼︎
前回まで
9月7日/0日目 69.6kg(max‼︎)![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
9月8日/1日目 68.9kg
9月9日/2日目 68.4kg
9月10日/3日目 68.2kg
9月11日/4日目 67.6kg
9月12日/5日目 67.3kg
9月13日/6日目 67.1kg
9月14日/7日目 67.0kg
9月15日/8日目 66.9kg
9月16日/9日目 66.8kg
9月17日/10日目 69.4kg(penalty1)![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
9月18日/11日目 69.3kg
9月19日/12日目 69.1kg
9月20日/13日目 68.6kg
9月21日/14日目 67.8kg
9月22日/15日目 66.9kg
9月23日/16日目 66.4kg
9月24日/17日目 68.7kg(penalty2)![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
9月25日/18日目 68.2kg
9月26日/19日目 67.7kg
9月27日/20日目 67.0kg
9月28日/21日目 66.8kg
9月29日/22日目 66.4kg
9月30日/23日目 65.4kg
10月1日/24日目 65.1kg
10月2日/25日目 64.9kg
10月3日/26日目 64.6kg
10月4日/27日目 64.5kg
10月5日/28日目 64.3kg
10月6日/29日目 63.7kg
10月7日/30日目 63.6kg
10月8日/31日目 66.1kg(penalty3)![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
10月9日/32日目 65.6kg
10月10日/33日目 65.1kg
10月11日/34日目 64.5kg
10月12日/35日目 64.2kg
10月13日/36日目 63.9kg
10月14日/37日目 63.7kg
10月15日/38日目 63.5kg
10月16日/39日目 63.2kg
10月17日/40日目 62.9kg
10月18日/41日目 62.7kg
10月19日/42日目 62.5kg
10月20日/43日目 62.4kg
10月21日/44日目 61.7kg
10月22日/45日目 61.6kg(minimum‼︎)![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
目標体重まであと3.0kg‼︎
どうも、しぃちゃんです![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
本日は重要なお知らせがございますが、それはのちほど。
最近のマイブームは、
あつちゃって麻雀用語らしいよ。
会社に粉茶とコップを持参して、ジジイみたいに飲んでおります。
お湯をちょっとだけ注いで、アツアツな分をちびちび飲むのが好きです。![ぶちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/068.png)
![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
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今日は61.5kg以下を目指します!
46日目
10月23日月曜日/夜勤
63.9kg⁈
ガハッ
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
いや、確かに、選挙夜勤でも帰宅してからもいろいろ食べちゃったからな…。パンとか、ちらし寿司とか、マルちゃん製麺とか(笑)
ジムで走りまくるしかないね!![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
(10月合計:277.5km)
ビートルズとミスチルを聴きながら走破!単体で走った距離としては最長です!
さらに、熱いだけでテレビも無いジムのサウナに何度もトライして、汗を流す!![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
さあ体重はどうなったか!!!
チャレンジ達成ーーー!!!
ミニマム記録更新ーーー!!!
なんとかなりました。
ハー
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
しかし、ランニングとサウナで一度に2kg以上体重を落とすのはさすがに無理がありまして
落とすことばかりに集中して、毎回脱水症っぽくなっちゃうんですよ。
サウナとかも、本当は水分を摂りつつやらなきゃいけないんでしょうけど、飲むと体重増えちゃう!とか思ってしまいまして、水飲まないんですよ。
※マネすんなよ!みんなは水飲めよ!
最近だと、ジムの冷水機であらかじめ冷水を口に含んで、サウナに入って、汗を流して、サウナを出て、口から冷水を吐き出すという奇行を繰り返してまして、![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
「そんなことしてまで減量する⁈」という気持ちが増してきてですね
まさに
心の脱水症
とでもいいましょうか。またランニング不調のときとは違うモチベーションの低迷が始まりましたので、
ここから重要なお知らせなんですが
再開は10月29日日曜日
フルマラソン当日です‼︎![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
今回はマジで58.6kg狙いたいんで、稀勢の里ばりに休場させていただきます‼︎
あ、もちろんその間もランニングとかは継続していきますが、減量生活47日目は10月29日です。そこんとこ4649。
ということで数日間減量生活とは無縁の日記が続きますが、また戻ってくるからね!
減量生活特別篇まとめ
(31日目以降)
31日目 66.1kg![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
32日目 65.6kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
33日目 65.1kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
34日目 64.5kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
35日目 64.2kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
36日目 63.9kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
37日目 63.7kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
38日目 63.5kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
39日目 63.2kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
40日目 62.9kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
41日目 62.7kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
42日目 62.5kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
43日目 62.4kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
44日目 61.7kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
45日目 61.6kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
46日目 61.5kg![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
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ペナルティ3/5
続きます!