今シーズンほ右脹脛が非常に調子悪く、そちらのケアにばかり気を取られていたせいか、先週の土曜日に、レース前最後のポイント練習で15kmのペース走をした直後に、左ハムストリングスに痛みが走り、それから徐々に痛みは柔いでいったものの、まだ痛みがあるので、頼みの綱のゴッドハンドの力と、最後の手段の鍼治療を受けに行って来ました、

リボーンはりきゅう接骨院!

あうう~久し振りに鍼治療してもらったけど、何度やっても嫌だあ~😭

先生曰く、

「肉離れになりそうな状態で、痛みはそのサインだね~でも、そんなに酷い状態ではないよ」

とのことです😅
そして、

「でも走るんでしょ?」

などと聞かれるもんですから、そりゃ

「はい」

と答えるよね(笑)

一通り治療してもらったあとに先生から

「完走目標でタイム狙っちゃダメだよ」

と鍼ならぬ釘を刺されましたとさ(笑)


なんとか走れますように!


わたっちでした~♪


ランパンがでかく見える…
なんとかせねば…

サブ3.5がギリギリで必死の形相(笑)

年取ったなあ…   


わたっちでした~♪



初めてのツール・ド・おきなわ50km、無事にゴール出来ました😆!


沖縄に来る前から問題ありで、受付会場に着いてもテンション上がらないし(寝てないからねw)かなりやる気のない参加でしたが、那覇のホテルに着いて、ずっと浴びたかったシャワーを浴びたらなんか復活しちゃって、いろいろと励ましていただいてると、やる気、出て来ちゃってーっ…てなんか、この話し方、うぜー(笑)

でも、シャワー浴びてリフレッシュ出来たのは事実、それでやる気が出て来ました!もちろん、コメントやいいねをしてくださった皆様からも元気まらいました!

それでも、朝起きれたらとか思うくらいダメなわたしですが、なんとか寝て、なんとか起きて、無事会場入りです!

6時前には自分の自転車をフォーティーのブロックに置いたのですが、そこはもしかしたら、シードかも知れない(前大会の50位までに与えられるらしい)と思って、ちょっと後ろのほうに下げて待ってたら、6時ちょっと過ぎに、そこが移動するじゃないですか~っ😱


呆気に取られたけど、すぐに正気に戻って自転車のところに行ったら、ずるずると前に動く始末、荷物も預けてないわたしはかなり焦りながらバイクを持って移動してて、途中で止まったのでとなりの選手に 「これってこのままスタートまで行くんですか?」 と聞いたら 「そうですよ!」

なんて言われるもんだから、やっベー、荷物預けてねー(背中に背負ってるw)、どうしよう?とパニクってたら、そのお方が、 「(自転車)見てますよ」

などと仰ってくれる始末…神かっ?(笑)

神を信じぬわたしですが、そのときばかりは神様にわたしの自転車を見ていただき、荷預けに走ったのでありましたが、どこにあるのかも分からず、本部で聞いたら、 「道路挟んで向こうです(・ω≦) テヘペロ」って!

ふざけるな、このやろー😡(笑)

道路はかなり高い柵が置かれてて跨ぐことが出来ないので、来た道を戻り、交差点を渡って、ぜーはー言いながら手荷物預り所に到着、ささっと預けてダッシュで元の位置に戻るとまだ動いてませんでした、いやあ、神様のお陰で助かったよ、ほんとに(´▽`) ホッ
ありがとう、神様😉👍🎶
しかし、ビンディングシューズで走ると、自然とフォアフット走法になるので、なんだかかなり笑えました(笑)

暫くして移動し始め、国際レース、50kmアンダー39が次々とスタートして、7時06分、フォーティーいよいよスタートです🚴💨

「30秒前」

から始まり10秒毎にカウントダウンがあり、それを聞いて心拍数も上がり、アドレナリン分泌MAX、スタートの号砲を聞くと、あの独特の音がします、そう、クリートをはめる音!
これ聞くの結構好きなんだよね♪

パレードランはなくいきなり結構な全開😲‼️
出走するのは初めてですが、便利な世の中、ようつべ様のコース動画を何十回と見て、イメージトレーニングとコースのシミュレーションは完璧です😃✌️

このコースを攻略する上で大切なことは3つあり、1つ目はなるべく早い段階で先頭集団に加わること、2つ目は3つの大きな丘越えを耐えて集団から離れないこと、3つ目は最後の数kmは集団の前のほうに出て落車に巻き込まれないことです!

1つ目ですが、何km辺りかは覚えてませんが、気が付いたら先頭集団で、ブルーのジャージを身に纏った、現在5連覇中の最強市民スプリンターが見えます…めちゃくちゃテンション上がるーっ😆💕✨⤴️
果てしなく遠いところにいるスプリンターだと憧れていた選手と同じ集団にいるっ😆💕✨
オレ、闘えてるっ😃✌️

2つ目のひとつ目の丘が19km辺りの本部大橋の登り、ここは始まったばかり(もう19kmも走ってるけど、そう感じるくらい楽しい)なので、全く問題なく集団で登り切り、ここはもう1つ注意点があって、国道に合流するところで、ポールがあって道幅が狭くなっていて、落車する選手が何人かいますが、わたしたちは問題なく通過😃✌️
(あ、美ら海水族館の登りはきつかったな)
2つ目のふたつ目の丘は34km辺りの今帰仁の登り、この手前でアミノバイタルのゼリー(サプリプラス)を予定通り補給し、あまりにも腰が痛いのでロキソニンも投入(走りながら上手く取れるか心配だったけど、なんとか出来ましたよ(´▽`) ホッ)したお陰か、ここも難なくクリア😃✌️
2つ目の3つ目は最後のゆさぶり、セレクション(かっこよく書いてみたw)になる46km辺りのバイパスの登り、通称イオン坂です!
最後の登りですが、ここまで頑張ったのは登りだけなので、体力はしっかりあります!心拍数も気を付けてチェックしていたので、心肺系の不安もありませんので、そのままの勢いで登り切りました😃✌️

さて3つ目、今回はこれが出来ませんでした…50位以内に入れればいいや、との甘い考えがあり、最後のスプリント勝負のための脚を残しておこうと集団の前のほうには出ませんでしたが、これがこのレースの唯一の失敗点であり自分の詰めの甘さに思い出すだけでも腹が立ちます😡🔥
そう、落車に巻き込まれないように、すこしでも前に位置取らなければならないのに、集団後方にいたため、落車に巻き込まれてしまいました…不幸中の幸いで、ジャックナイフ状態になるものの、ギリッギリのところで止まって回避、さらにラッキーなことに、最後方だったため後続もおらず、すぐにレース再開出来ました😅

くっそーっ!
と声に出しつつ先頭集団を追い掛けました!
幸いまだ見えるところにいるし、これなら追い付けると、このレース最大開度のスロットルで追い掛けます🚴💨💨💨

そしてもう少しで追い付けるっ👍
と思った瞬間、2度目の落車発生!

これは避けられる距離で起こったので巻き込まれる心配はないものの、速度を緩めて抜けられる道を探して、再びフルスロットルにするも、もう500mくらいしか残っておらず、アタックが始まってて、結局ゴールまで距離は開くことはなくとも縮まらず、ちくしょー!と思いながら、そのまま1人寂しくゴール😭

結果はご存知の通り24位、正直嬉しいのですが、たらればになりますが、スプリント勝負をさせてもらえたら、もう少し上位に入れたのでは?と思うと最後のミスが本当に悔やまれます😢


と思っていましたが、参加証に付属している食券で買った、今帰仁五目餡掛け丼を食べていると緊張が解れたのか、嬉しくって泣きながら笑ってました(笑)
なにか大きなものに護られ、2回の落車をギリギリで回避して、無事にゴール出来たし、自分の実力じゃ90分切れればいいや、なんて思ってたけど、最後まで先頭集団で走れたし、初参戦のレースとしては上出来だったんじゃないかな😗
それにVENGEPROを持って来れなかったことも、今考えるとラッキーだったと思います!
なぜなら、VENGEPROのディスクブレーキだったら、恐らく1度目の落車でジャックナイフでは済まず、前転していたかも知れません!
終わってから考えてみると、パッキングが上手くいかなかったり、具合が悪かったり、そのときはネガティブにしか考えられなかったことがたくさんあったけど、全てに意味があったのかなあ、と考えられるようになりました😅

いろいろありましたが、ツールドおきなわ、最高に楽しいレースでした😃✌️✨
出来れば来年も参加したいです💕


わたっちでした~♪
ツールドおきなわ 時系列

0245 起床(3時の予定だった)
0358 客室を出る
0404 駐車場を出てナビセット
0522 会場駐車場のトイレで大きいほう
その後自転車準備完了
駐車場でしばらくアップ
0600 スタートエリアに自転車をセット
その後、すぐに動き出したので6時前には荷物を預けるべき
隣にいた選手が自転車見ててくれたので、急いで荷預けして戻り、そのままスタート


わたっちでした~♪
日曜日は#ポイント練習 の日!
今日は20kmのペース走の予定で走り出しました🏃💨



予告通り、#ズームフライ3 での初ランです!
走り出した瞬間に思ったのは、「あ、優しい✨✴️💕✴️✨」でした(笑)

#ズームフライ のようなびょんびょんする感覚はないが、#ペガサスターボ よりも着地の衝撃が軽くなった感覚があるにも関わらず、ぐぐぐっと前に進めてくれる推進力が備わってる感じです👟

「ナイキ ズーム フライ 3 ライズは、ヴェイパーフライからヒントを得て、長距離ランナーに必要なレース中の快適性と耐久性を追求。カーボンファイバー製プレートのパワーにより、何キロでも走り続けられます。」

との謳い文句通り、何キロでも走り続けてられそうです…などと言いつつ、10kmの#テンポ走 に切り替えたのは、8km辺りでランニングコースを横並びになって犬の散歩をしているバ○な飼い主どもを避けたときに、腰に今までに感じたことのないような痛みが走ったからです😵💥
しばらくすると痛みは引いたのですが、念のため大事を取って10kmでやめておきました…せっかく気持ち良く走ってたのになあ~残念😢

とまあ、そんなこともありましたが、ズームフライ3、いいシューズです!
次戦はこれで走りたいと思います😃✌️
(まずは走り切れる下地を作らないとw)


わたっちでした~♪