「今」にいる
と良いと聞きますよね。
じゃぁ
「今」にいないって
どういうことだろう？🤔
次から次へと
いろんな考えが出ているとき？
思考が止められないとき？
でも
思考
も
感情
と一緒で
「今」
勝手に湧いてます。
湧くものはコントロールできないし、
そこにいい悪いもない。
あぁ、「今」それが湧いてるんだなーと
感じるだけ。
それだけでいいんです。
「今」にいます。
問題となるのは、
それが「今」湧いてるという事実を
見るのでなく
思考の「中身」に
囚われてしまうから。
思考の中身のほとんどは
「過去」
や
「未来」
についてのこと。
だから辛いんです。
「今」の実感から離れてしまうから。
過去の言動を思い返して
ああすれば良かった、
今度はこうしよう、
と後悔、反省、対策を
こねくりまわしたり
この先の自分を想像しては
あれしなきゃ、
失敗したらどうしよう、
変に思われたらどうしよう、
と焦り、不安、心配に
かられたり。
そこに囚われてる限り
辛さから抜けられない。
だから
「今」に戻ろうってことなんです。
それが難しいーー💦
ってなりますよね。
↑
でも、これこそが
「今」にいないから起こってるのであってw
ここで頼りになるのが
カラダ
なんです♡
考えてみてください。
「今」はなくならないです。
常にある。
というかそれしかない🤣
「今」「ここ」の私たちは
「過去」や「未来」に
行けないんです。
思考がこねくり回したフィールドで
錯覚が起きてるだけ。
「今」にいないような気になってるだけ。
カラダは常に「今」にいます。
毎瞬毎瞬、
呼吸は繰り返され
心臓は鼓動を起こし
血液は流れ
細胞は分裂する。
カラダを感じたら「今」に
いられます。
だからカラダに意識を向けよう。
すぐフラフラしてしまう私たちを
カラダが「今」にいさせてくれるんです。
私たちは「今」に
いないような気になってるだけ。
ほんとは常に今にいる。
当たり前のこと。
そこに理屈でなく心底浸るだけ。
これまで何度も言ってますが
体感が全て✨
です＾＾
どんなに情報を得ても
どんなに理解が深まっても
本当にわかったことにはならない。
体感しましょう。
そのために私たち一人一人に
カラダが与えられているのです。
この「今」という
世界を堪能するには
カラダと一心同体になるしか
ないんです♡
そのための方法も「ゆるむ寺子屋」では
お伝えしていきます＾＾
1/15(土)、19(水)開催です！
今朝の左大文字⛰今日って成人の日なのですね。いまだに1/15で脳に刻まれてて、なんの祝日？って思ってしまった😅
新成人おめでとうございます㊗️でっかくなれよーー✨
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