すっきりデザインで即買いした
アルコールハンドジェル。
スタジオに置いてます＾＾
３COINSで購入。
スリーコインじゃなくて１０００円だったけどね(*´ω｀)
＊
久しぶりに
You Tube配信！！
今回は
「手指のこわばりや
痛みをゆるめるケア」
です！
朝起きたときに
手指にこわばりを感じるようになって
数か月。。
最近では痛みを感じるようにもなり、
足にも症状が出てきて
更年期障害？
はたまた
リウマチの初期？
心配になって
病院で検査を受けたりしましたが
→こちらに書きました
現在は経過観察中。
とくに日常生活に大きな影響はないのですが
やはり、朝起きたときの不快感や痛みは気になるので
ちょちょっとケアするのが習慣となりました。
その方法を紹介してます＾＾
こわばりや痛み。
そこは緊張してギュッとかたまっています。
気持ちよいポイントを探ってゆっくりゆるめ、
空間を広げてあげると、
サーッと内側から流れて動きがスムーズに
現在私は右手小指が一番痛みがあって
朝は何もしないとぎゅっと握れないんです
握るとこんな感じ。
右手の小指がこれ以上握れない。。
ケア後は、しっかり握れるように＾＾
翌朝またかたまっちゃうんですけどね
ま、今はそういう時期なのかなと。
治すというより
ラクにしてあげるねーーって
スタンスでやってます。
いっときでも
緊張から解放されると
カラダもココロもほっとします。
そんなときを1日のうちに少しでもつくると、
その心地良さが
他にも作用して
快適な時間が増えていくんじゃないかな^ ^
気になった方、ぜひお試しを！！
「手指のこわばりや
痛みをゆるめるケア」
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