一昨日昼間
ちょっと横になりたくて
ソファーで横になったら
やってもーた
ぎっくり腰
昨日の朝は完全に
怪しい感じの腰になってまして
座っても痛い
歩くと響く
とにかく何しても痛い
ニ連休の後の昨日は
いつも通りの仕事で
テキパキ動かないと間に合わないし
朝起きた時には
さほど寒くはなかったので
湿布貼って
その上からカイロ貼って
コルセット巻いて
急いで服を着替えて
モナちんの散歩へ行って
洗濯干して
仕事に行きました
お天気は今日限り、翌日は雨
だというので
欲張って干してから家を出たら
もう電車に間に合わん
痛み堪えてチャリ爆走で店まで行く羽目に
店でも寒いから
制服に長ズボンを頂いているのに
ズボンを履く脱ぐにあたって
足が上がらない時がある
それなので寒いけどスカート着用
これがまた冷えの元
やっぱり寒いーっ🥶
下手したら完全なギックラーに
なりそうなくらい
レジに入ってからは
無理な動きに気を付けて
４時間過ごしました
昨日は厚手で裏起毛のタイツ履いて
カイロ貼っても
股関節まだもがギシギシして
一日、腰に股関節に超絶不調でした
帰宅してからはもう無理
またロキソニンのお世話になりました
痛みが酷すぎて飲んでも効きがイマイチ
早々と切れて来て痛みが再来
今朝起きた時も激痛から始まりましたが
今朝は見たいテレビがあって
寝坊して間に合わなかったけど
半分見れました。
『健康カプセル ゲンキの時間』
です。
股関節痛のことをやっていて
3Dジグリングって体操をしたら
あら
痛みが消えた
そういえばこないだ買った本にも
同じ事が書いてあったので
もう一度真面目に読んで
痛み軽減に努めたいと思います。
今日は腰はマシになった様で
良かった〜
のんびりゆっくりな一日を