埼玉県 クレイセラピー教室リップル
月読みクレイセラピー考案者
有川俊子です。
今日は立春、暦の上では春がやってきました。
今年に入ってからは、
新型コロナウイルスが気になって、
なんとなく動きが鈍っている方も多いと思いますが、
自己防衛をしたら、
あとはあまり怖がらないのが
現在の対策方法ですね。
自己防衛と言っても、
うがい、
手洗い、
マスク、
ビタミンやミネラルの多い食事、
身体を冷やさない、
睡眠をしっかり取る
普段の健康維持方法と変わらないです。
過剰に怖がり過ぎると
ストレスで免疫力が落ちるので、
気を付けるけれど怖がり過ぎない
という心構えが丁度いいと思います。
我が家には受験生がいるので、
今月はあまり人混みには
出かけないようにしますが、
あとは普段通りの生活です。
クレイにできるウイルス対策は
・帰宅したときのうがいにクレイを使う
・クレイ風呂で体を温めて寝つきを良くする
・クレイパックで老廃物を排出し、ミネラル補給する
・気持ちがスッキリしない時はクレイパックでサッパリする
という感じです。
コロナウイルスに関わらず、
身体の免疫力を上げておくことは
一年中必要なことです。
自然療法の一つに
クレイというアイテムを
追加してみましょう。
とは言え、この時期
あまり外出をしたくないという方は、
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