埼玉県 クレイセラピー教室リップル
有川俊子です。
保存版クレイの使い方を
時々更新しています。
クレイの使い方事典として
活用してくださいね。
今日は「頭痛の時のクレイケア」。
私がクレイにハマる
きっかけになった使い方です。
頭痛には様々な原因があるので、
すべての頭痛に有効かは不明です。
私の頭が痛くなるのは、
・生理前後
・目の疲れからくる
・気圧の変化によるもの
・疲れた時
クレイを使って
すごく楽になるときと
あまり変化の無いときが
あるので、あくまでも
こんな使い方があるのねという
参考にしてください。
①クレイフェイスパック
吸着・吸収作用の強いクレイで
顔パックします。
クレイの種類で言うと、
スメクタイト系のクレイ。
肌への刺激は強めですが、
頭痛へのアプローチ優先で
クレイを選びます。
顔全体に塗る場合もあれば
額・こめかみ・眉毛の上
あたりに塗ることもあります。
首の後ろに湿布したりもします。
長時間作用するように
ペーストは厚めに塗ります。
鎮静作用、鎮痛作用のある
精油を加えることも。
②クレイ足湯
のんびりできる日は、
パックをしながら足湯も行います。
足湯には
頭に上った気を下に降ろす作用があると
考えられているため、
のぼせによる頭痛にもおススメです。
PMSによる頭痛にも良い感じ。
③クレイ頭皮パック
クレイペーストを頭皮に塗る方法。
作用の強いクレイを選びます。
クレイの種類を選ばないと
髪がゴワゴワになるので、
詳しくは講座で聞いてください。
私の一押しレシピをお伝えしています。
他にも、ヒンヤリ感のするクレイジェルや
手軽に使えるクレイウォーターを
使う場合もあります。
どれも簡単に作れるものばかりなので、
頭痛がしんどい時でも
どうにか準備できますよ。
私は、クレイを使うようになってから、
毎月10錠以上飲んでいた鎮痛薬を
1/3くらいに減らせました。
もちろん、
頭痛が出る原因を取り除くこと、
頭痛が出にくい体質に
改善していくことが必須です。
「頭が痛いとすぐ鎮痛剤を飲む」
という習慣がある方で、少しでも
薬の回数を減らしたいと
思っている方でしたら、
クレイを試す価値はあります。
注）クレイセラピーは
医療行為ではありませんので、
効果を謳うものではなく、
あくまでも私自身の実体験だということを
ご了承ください。
クレイの使い方を半日で学ぶ
12/20に開催します。
風邪の季節のご家族のホームケアにも
役立ちます。
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興味のある方は、ぜひこちらを
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