正月後の血液検査。かなりドキドキでした。
中性脂肪上がってきたから、気をひきしめて。
酒、餅、菓子…あの程度だったら支障無いんだなと安心しました。
食事に気を付け、晩酌をやめ、多少歩く生活が良いのかもしれません。
何より閉塞性無呼吸症候群の治療にシーパップを使うようになったのが大きいとは思います。
2024年初の血液検査結果
γGTP23→21
空腹時血糖77
総コレステロール194
中性脂肪121
HDL63
LDL108
HbA1c5.3
積読から 群ようこ「たべる生活」を持参し、cafe若草文庫へ参りました。
群ようこ、サバサバした気性が好きです。和装好き、猫好きなのも共感部分が多いから、最近よく買っています。
彼女は、この中で「てんぷら」は、外でたべるものとしているそう、そう割り切るのもいいと思う。
私は未だ、家でてんぷらを揚げていますが、60歳になったら卒業する予定。油の後始末からも開放されますし。レンジアップの天丼も美味しいし、余裕があれば飲食店を利用すれば良し。いっそ今の揚げ油在庫を消化したら卒業しようかな。
群ようこ、体に良さげな出汁パックを利用し、簡単に体に良さげな美味しい具沢山味噌汁。五分搗きの米を土鍋で炊き、ちりめん山椒などで済ますそう。それで良いとおもう。家庭料理って、日々身体を手当するものだと思いますし。土井善晴「一汁一菜でよいという提案」をたとえにだして、群ようこも作中に書いてありました。食事に振り回されないのも生活を楽しむためには大切です。健康でいられる程度でいいかと思うのです。
アップルパイ、パイ生地にホイップクリームの山真ん中にりんご蜜煮。シナモンパウダー。
私の思うアップルパイとはチョット違う見た目でした。(笑) 動脈硬化症には、毒かもしれない位、ホイップクリームの山です。１５時からデザートセットなので、ランチ時間だと甘いもので休憩するのに少し不都合なのかな。
ダージリンストレートにしました。かわいい、ピンクのカップ。外食って自分では選ばない器でお茶するのが楽しい。かわいいは、いくつになっても、ウキウキします。かわいいは、無敵です。この位ホイップならコーヒーのほうが良かったかもしれません。私は コーヒー党。
夫は、若草文庫のシベリアをアイスコーヒーで。アイスコーヒーは実験みたいで楽しそうにしていました。
夫は、ジュンク堂書店で買った新書を読んでました。
店内、又吉のサインが飾ってありました。
私は、その下の漱石全集のほうが気になる。
引っ越し時、整理したのを悔いています。