こんにちは、わっさんです！ 😊
みなさん、元気にしてますか？ 🌞
製造業で働く37歳、小学生の子どもが
2人いる平凡なパパです 👨👩👧👦
今日は、ちょっと恥ずかしい話なんだけど
自分の健康について書いてみようと思います 📝
というのも最近、会社の健康診断で
「医者絶句」レベルの衝撃が
あったんです… 😱
その原因が「ビール好き」だなんて
思ってもみなかった！ 🍺
・健康診断で見つかった"ヤバい数値" 📊
・医者に言われた衝撃の一言 🗣️
・ビール好きがいかに危険か 🚨
・処方された薬と効果 💊
・生活習慣の見直しポイント 📋
健康診断って毎年受けてるけど、
結果をちゃんと見てなかったんだよね～ 🙄
「まぁ、大丈夫でしょ」くらいの
軽い気持ちで… 💭
でもね、今年は会社から
「再検査」の指示が！ 📩
「なんだろう？」と思いながら
病院に行ったんだ 🏥
そしたら先生が血液検査の結果を見て
「尿酸値、かなり高いですね…8.4ですか」
って言うんだよ 😲
僕「あ、そうなんですね～」
先生「…このままだと確実に痛風です」
僕「えっ…!?」
この時の先生の表情が忘れられない… 😅
ビールが大好きな僕に対して
「これは緊急事態ですよ」って
言われてるような感じで (´;ω;｀)
ちなみに尿酸値の基準値は
7.0以下が正常らしい 📏
僕の8.4という数値は完全に
オーバーしていたんだね 📈
実は最近、左足の親指の付け根に
ピリッとした違和感があったんだ 👣
歩くときに少し痛いような…
でも「たぶん疲れかな～」って
軽く考えてた 🤔
先生によると、それはもう
痛風の初期症状だったらしい 💥
「痛風」って聞くと「年寄りの病気」
「お金持ちの病気」みたいなイメージ
あるよね～？ 🧓
でも実際は違うんだって！ 📢
30〜40代の男性に急増中で、
特に「ビール好き」は危険信号なんだ 🚫
うちの妻も「あなたそんなに
お酒飲むから…」って 😑
毎晩の楽しみだった缶ビール2本…
仕事終わりの「プシュッ」という音が
たまらなく幸せだったのに… 🥲
週に3〜4日は絶対飲んでたし、
つまみも焼き鳥やレバーが
大好きだったんだよね～ 🍢
あと水分もあんまり取らないし、
野菜も少なめで…完全に
生活習慣の問題だったんだ 🥬
先生はニコニコしながら
「じゃあ、薬出しておきますね」って 💊
その日から尿酸値を下げる薬
（フェブキソスタットっていうらしい）を
飲み始めることになった 💧
正直、最初は不安だったんだよね 😣
「この薬、副作用とかないのかな…」
「一生飲み続けるの？」って 🤷♂️
でも先生が「まずは数値を安定させて、
落ち着いたら減薬や中止も
考えられますよ」って言ってくれて
少し安心した 😌
それと同時に生活習慣も
見直すことにしたんだ 💪
まず飲酒制限！
ビールは週1に減らして、
代わりにノンアルビールを
飲むようにした 🍻
調べたら、ノンアルビールって
プリン体がほとんど入ってないから
大丈夫らしいんだよね 👍
これが意外と美味しくて！
最近のノンアルビールは
本物に近い味わいだから
満足感があるんだ 😋
あと、水を1日2リットル以上
意識して飲むようにしたんだ 💧
ペットボトルを持ち歩いて、
こまめに飲む習慣をつけた 🚶
食事も見直し中！ 🍽️
・内臓系の肉（レバーとか）は控える
・高プリン体食品（アンチョビ、煮干し）も減らす
・野菜と納豆を増やす
・アルコールはビールから焼酎に変更
これがけっこう大変で…
特に野球観戦しながらのビールが
最高だったから、その楽しみを
我慢するのはツライ… ⚾
でも今はノンアルビールで代用！
見た目も雰囲気も似てるから
なんとか乗り切れてる 🥤
長男と長女に「パパ、大丈夫？」って
心配される顔を見ると
「よし、頑張るか！」って思えるんだよね 💓
「制限」って考えるんじゃなくて、
"調整"する意識で取り組んでる 🔄
完全に我慢じゃなくて、
長く続けられるペースで
少しずつ変えていこうと 🐢
実はゴルフ仲間にも同じ症状の人が
いて、その人は実際に痛風発作を
経験したらしいんだ 🏌️♂️
話を聞くと、マジで地獄らしい… 😨
「風が吹くだけで痛い」って表現は
冗談じゃなくて、本当に激痛だって 🌪️
「布団のシーツが触れるだけでも
悶絶する」らしい…それを聞いて
本気で怖くなったよ 😱
薬を飲み始めて2週間経った今、
あの足の違和感は消えて、
体も軽い気がする 🕊️
何より「痛風になるかも」という
不安がなくなったのが大きいな 😊
健診のおかげで早めに対処できて
本当によかった 🙏
いつくるかわからないあの激痛を
想像するだけで、ゾッとするよ 💦
「尿酸値が高い」って言われたら、
絶対に早めに対策したほうがいい！ ⏰
会社の同僚にも話したら
「俺も尿酸値高いって言われたけど
放置してる」って人がけっこういて
みんなに注意喚起してるよ 📣
特に同年代の男性は要注意！
ビール大好きで運動不足の人は
今すぐ検査した方がいいかも 👀
生活習慣を変えるのは最初は
ツラいけど、体が軽くなって
気分も良くなってくるんだ 🌈
家族のためにも長く健康でいたいし、
子どもたちとの野球も楽しみたいからね ⚾
ノンアルビールのおかげで
完全な我慢じゃなくてすんでるから、
意外と続けられそう 👍
みなさんも「自分は大丈夫」って
思ってないで、健診の数値は
ちゃんとチェックしてね 📋
特にビール好きな人！
要注意だよ～ 🍺
尿酸値は「沈黙のサイン」って
言われてるんだって 🤫
いざ発作が来てからじゃ遅いから、
早めの対策が本当に大事 ⚠️
みなさんも健診結果、
ちゃんと見てる？ 🤔
もし尿酸値が高いって言われたら、
ぜひコメントで教えてね 💬
お互い健康に気をつけて、
楽しい毎日を過ごしましょう！ 😄
