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「設定温度で揉めていませんか？冷房を「極端に冷やしたくなる」心のからくり！」
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こんにちは。
じゅんじいです。
連日、危険な暑さが続き、
熱中症アラートが
毎日のように出ていますね。
エアコンの適切な使用が
呼びかけられていますが、
ご家庭や職場で
こんなことはありませんか？
部屋を必要以上に冷やし、
肌寒いくらいに設定する。
少し設定温度を上げると、
「暑い！」とすぐ下げられる。
巷ではあまり
言われていませんが、
この「冷やしすぎ」の裏には、
現代人の脳と心の癖が
隠れているのではないかと
私は考えています。
人間は、心や体に
ストレスが溜まっていると、
無意識に「わかりやすい強い刺激」
を求めてしまう傾向があります。
身体がひんやりするほどの
強烈な冷気は、
脳にとって手っ取り早い
「快感の刺激」になるのです。
「適温で穏やかに過ごす」
というゆるやかな快適さでは
物足りなくなってしまい、
極端な冷気という刺激がないと
心が落ち着かない。
きっと、無自覚な疲れや
心のモヤモヤを、
強い冷感刺激でリセットしようと
しているのかもしれません。
もちろん、我慢して
熱中症になるのは厳禁です。
ですが、
「なぜここまで冷やさないと
落ち着かないのだろう？」と、
自分の心の状態を
少しだけ観察してみる。
そんな視点を持ってみるのも、
この夏を軽やかに乗り切る
ヒントになるはずです。
お悩み事があれば、じゅんじいまで！
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