いつもご来店頂きありがとうございます
さて本日は脂質について書いていきますね。
働き
エネルギーを貯蔵する目的
体温を保つ
皮膚を保護する
代謝活性をコントロールするホルモン
血圧、体温、筋肉のはたらきをコントロールする
など体の中では重要な働きをしてくれます
脂質が多い食材
サーロイン・カルビ
ベーコン・ソーセージなどの加工食品
乳製品・卵・マヨネーズ・洋菓子
スナック菓子類・チョコレート類・アイス類・プリンなど
☆燃えるからだを作りましょう☆
1. お肉とるなら豚肉を！（体を冷やすので食べ過ぎに注意）
(糖質を燃やすビタミンB1を多く含む。）
ただダイエットには熱を燃やしやすい、赤みの肉がいいと言われています。
2. ラーメン食べたきゃ、ニンニク入れて！
(にんにくにも糖質を燃やすビタミンB1を多く含む。）
3. 主食とるならパンよりゴハン！
4. 回数分けて食べましょう。
ダイエットはまずやる事は代謝を上げる事です。
上げる事で普段の生活してる時の消費カロリーが変わってきますよ～
ゲルマニウム温浴もオススメです！
当店はゲルマニウム温浴だけでもご予約受付ております。
おき替え、タオル、お水もお付けしております。
ご予約・お問い合わせメール
アメブロメッセージでも対応しております。
最後までお読み頂きありがとうございます。
ダイエットのお手伝いをするResalute渡瀬でした。
新宿三丁目 プライベートエステサロン
～Resalute(リサルーテ）～
【所在地】
新宿5丁目
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完全予約制
０８０－１４５７－００５４
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