７秒スクワットとおやつ断ちの記録

２０２２年４月１８日～４月２４日

【７秒スクワット】４４週目（ドクターストップのため実施できないので４４週目のカウントで止めておきます）

【７秒スクワットに代わる運動】整骨院の先生にアドバイスされて、ゆっくりとした腿上げ運動を行う。

【おやつ断ち】４９週目

【FootFit実施】１９週目

【体重】運動開始時８３．５ｋｇ　今週末７３．５ｋｇ

　　　　差し引き ―１０．０ｋｇ

曜	ひとことメモ
月	空腹感なしだが、胃の重苦しさは弱くなった。体重が微減して半世紀前の高校時代の体重になった。
火	胃の調子が悪いので、いくら減量できても素直に喜べない。７３ｋｇは高校生の時の体重だ。
水	明日は早朝から母のヘルパーさんが入るので、今夜は早く寝る予定。
木	朝6時に目覚ましをかけて、ヘルパーさん訪問準備と食事の準備をする。
金	母は随分と会話が弾むようになった。もともと陽気な母だからだろう。右手足も動くようになってきた。
土	早朝６時、強い空腹感を感じて目覚める。１回限りでないことを祈る。と思っていたら、午前9時ころから胃が痛くなり、今夜も胃が重苦しい。
日	食事を摂ると胃痛は収まるが、すぐに重苦しさが出る。人生が終わる日まで胃の不調が続く予感がする。胃カメラの結果が悪いとすれば、明日、主治医から連絡がくるだろう。