リビングに置いてある雑誌を読んでいたら「慢性的なストレスが認知症を招く」という見出し。
ストレス解消の仕方がいくつか書いてあった。
慢性的なストレス…結婚して同居だったからそのストレスはかなり大きかった
お互い様だから…と思うようにしていたけれど。
でもこれは同じく同居している友人と愚痴りあったり、時にはぶつかったり、あとはやっぱり夫に話す事でかなり軽減されていた。
一昨年夫を亡くし、それまでの人生最大のストレスというものを経験してしまった。。。
まさしく慢性的なストレスだと思う。
義母との確執など比較にならないほど。
少し前から忘れっぽかったり、勘違いしたりとか何度かあった
夫が亡くなってからというもの自分を守るのは自分だけ…という思いがとても強くなってしまった。
とりあえず固くなってしまった頭を柔らかく。。。
そうする事から始めよう。。。