中々減らない体重！

やはり、しっかり食べるダイエットをやっているから仕方ないですね💦

《健康》✨の為でもあるので、この際気にせずコツコツ続けて行きたいと思います！

実は、やるはずだった運動が殆ど出来ていないのです！それなのに「体重減らないな〜」なーんて嘆いていちゃダメですね

きんに君の食事は、あくまでも筋トレと両立しての内容でしょうし、、、

今、がっつりタンパク質を摂るようにしているけど、（サバ缶、ツナ缶、鶏胸肉、etc..）生かされていないのは勿体無い💦

昨日、美容院に行って美容師さんに聞いたのですが、

どうやら個人でやっている人気のジムがあるらしい。

ステッパー買ってしまったけど、、、

田舎にはジム無いのよね〜って思っていたけど、、、

通いたい気持ち70%ぐらい！

やりたいな〜、買いたいな〜、と思うと大体実行してしまう性格。

ジムに電話しちゃうかも！

今朝は、画像（雑！💦）のサラダ🥗（サニーレタス、キュウリ、トマト、オニオン、ツナ、サクサクアーモンド、ポン酢、オリーブオイル）に、

豆腐とエノキの卵入り味噌汁、サツマイモ半分🍠、アーモンド、低脂肪乳入りコーヒー、ビタミングミ。

ダイエット中は、オリーブオイル必須なので安いうちに買い置きしておこう！（既に100円値上がりしてたけど）

ブロッコリー🥦も高くなっていて、生協で２つ頼んでおけば良かったと悔やまれる。

筋トレしている人達って、毎日同じモノを食べている人が多いけど、今の私もそんな感じ(^◇^;)

食事→身体を作る為のエサ。って感じなのかしら💦

まあ、健康の為ならアリアリの有りですわ。

とりあえず美味しく食べられるモノですし。

スイーツ類は冷凍しました！

来月初旬に東京🗼行くまでに痩せられたら、1日1個ぐらいは食べちゃう予定⤴️ 

ビールやワイン🍷も。

でも、絶対に健康的な食事と運動は続けて行きます💪