【食事記録】
朝
ヨーグルト 100
手羽元 70
コーンのチーズ焼 60
ミートボール 100
とうふ 150
カフェラテ 25
計 505kcal
昼
お弁当（枝豆入たまごやき/コーンのチーズ焼/ミートボール/煮物）320
パイナップル 100
アイス 80
計 500kcal
夜
枝豆 100
クリーム玄米ブラン 344
カシスドリンク 70
おにぎり 180
計 699kcal
今日の合計 1704kcal
【運動記録】
エアロバイク 80分
今日も食べすぎ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
一回乱れると元に戻すのほんと
難しい…(´・ω・｀)
炭水化物取っちゃうと食欲が
戻ってきちゃう気がする…
明日は絶対1000kcal以内を守る！！