【食事記録】
朝
魚肉ソーセージ 150
味噌汁 50
計 250kcal
昼
きんぴらごぼう 150
アイス 80
さつまいもの甘煮 140
ミルクティー 80
計 450kcal
夜
するめ 60
トマト 50
カフェオレ 25
計 135kcal
今日の合計 835kcal
【運動記録】
エアロバイク 60分
しばらくさぼってました(꒪⌓꒪)
徹夜以降バランスが一気に崩れて、過食の毎日で体は疲れて運動も出来ず、どんどん状況が悪くなってました(´・ω・｀)
過食が続くとほんと疲れる。
でも昨日仕事が休みで1日ずっとごろごろしてたら疲れも回復して、今日も過食欲求はあるけど、なんとか耐えた。
このまままた安定してくれるといいな……