【食事記録】
深夜2時頃
たこ 100
おからクッキー 300
手羽元煮込み 3本 200
かぼちゃ煮 200
計 800kcal （嘔吐）
やらかしました。
ブログ記録はまだ3日目ですが、
実際ダイエットは3月頭から初めてる
ので、ダイエット2ヶ月目にして
過食衝動が抑えられませんでした……
そもそもわたしのMAX68kgの体重は
生活習慣によるものというよりは
過食によるものです。
元々特別痩せてはいないものの
中学2年までは健康体重でした。
その後ダイエットで拒食になり、
過食に移った時からわたしの体重は
7年以上たった今も増量し続けています。
最初は吐くことが出来ず、そこから吐こうとする気もなくなり、気の向くままに食べていたら、ある時なぜか吐けるようになり、過食嘔吐になりました。
とはいえ、嘔吐してる時点で正常なメンタルでは無いですけど、泣きながら吐いたり、血が出るまで吐いたりするほどの執着もなく、完吐きは出来ていないので、過食嘔吐に移行してからも痩せることはなくどんどん太りました。
今回やってしまったものはしょうがないので下手に足掻くより、切り替えて！また今日からいつも通り頑張ろうと思います。
さっそく運動しにジム行こうとも
思ったのですが、今日は1日お休み
することにしました。
ダイエットを始めてから1日何もせず
だらだらすることが無かったので
疲労もたまってしまっていると思う
ので今日は休養日ということで(´ω｀)
サボりではなく、休養日！！笑