料理人も見た目も大事 ！ 男のダイエット肉料理

オス

拳杉です

料理人も見たも大事！

今回は男のダイエット料理を紹介するぜ(＾ｰ^)ノ

腹筋、拳立て、腕立て、前回BODIVOでも紹介したが運動して食べる！

筋肉を鍛えて引き締まった体になるように日タンパク質をしっかりとる。

そして俺が筋トレ後食べるのはササミの香草焼きを500g

筋トレ後は自分体重の5倍の脂がない肉をとる。

夜は熟睡して筋肉を作る。

週3回の筋トレにこの肉ダイエット料理で確実に痩せるぜ！

お試しあれ(＾ｰ^)ノ