減量^^;停滞期かな？ベストボディジャパンに向けて

9月21から減量

体重、体脂肪率この1週間変わらず^^;

停滞期ですかね〜

焦らずマイペースに

でも身体の変化はちょっぴりあるかも

ここでまとめてみよう笑

74キロ体脂肪率19.6

2週間位かな

30日目位   69キロ 体脂肪率16.5

肋骨がやや見える^^;

背中ですよね男は笑

わき腹減ったかも

69キロ体脂肪率16.1

体重67.8から増えちゃった

まだまだ

ですねー

でも頑張ります★彡