今年は猛烈に暑い日が続きますね。
司法書士の坪山です。
今日は天神祭り 宵宮 です。
無理をせずに充分に水分を取って下さい。
開業して5年3ヶ月余り 8,033人 22,842件の闇金問題を解決してきました。
今後とも宜しくお願い致します。
司法書士の坪山です。
この度の西日本豪雨により被災された方々に対し、心よりお見舞い申し上げます。
日々研鑽です。
開業して6年目
7,992人の22,750件の闇金問題を解決してきました。（2018/07/13現在）
今後とも宜しくお願い致します。
司法書士の坪山です。
最近通うジムを変更しました。
トレーニングのボリュームがアップしました。
（新しい器具に慣れる過程なので強度が低いって理由もあります）
これまで胸ならダンベルプレス10セット フライ5セットのところが、
昨日はバーベルベンチプレス15セット スミスマシン インクラインプレス10セット ダンベルプレス10セット フライ5セット。
これまで足ならレッグプレス10セット エクステンション5セットのところが、
先日はバーベルスクワット10セット スミスマシンスクワット10セット レッグプレス10セット エクステンション5セット。
集中してトレーニングできるジムです。