ウォーリア法務事務所オフィシャルブログ

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テーマ:

司法書士の坪山です。

 

最近通うジムを変更しました。

 

トレーニングのボリュームがアップしました。

 

(新しい器具に慣れる過程なので強度が低いって理由もあります)

 

これまで胸ならダンベルプレス10セット フライ5セットのところが、

 

昨日はバーベルベンチプレス15セット スミスマシン インクラインプレス10セット ダンベルプレス10セット フライ5セット。

 

これまで足ならレッグプレス10セット エクステンション5セットのところが、

 

先日はバーベルスクワット10セット スミスマシンスクワット10セット レッグプレス10セット エクステンション5セット。

 

集中してトレーニングできるジムです。

 

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