みなさん、こんにちは！
warmth (ウォームス)
〜手当てと足の女性整体〜
整体師ウォームスゆきです
ウォームスゆきは、
主婦でもあり、治療家を目指す
一人間ですが
ママ達の皆さんに、
ぎっくり腰って、本当に多くて
見てると
大変だ(T_T)
とよく思っていました。
治療家を目指すようになり、
ぎっくり腰のメカニズムを知ってから
手助けができるように
なってきた今日この頃。
ぎっくり腰になってしまったら
骨盤周りの
固くなった筋肉を緩める必要があるので
踝周りを指が入るように広げていきます
でも、かなり痛いのに
自分で足を揉むって、
ウォームスゆきは、個人的に
すごく大変だと思います
なので、そんなときには
してもらい
→楽になってきたら自分自信で、治せる力を身につける！！
ぎっくり腰は、
慢性腰痛の状態に
急性腰痛が
重なったようなもので、
日頃から、
慢性疲労を作らない
=毎日の疲労を蓄積させない
ことが大切だと考えます
骨だけの
レントゲンで
原因はわかるのか？？
では、日頃の慢性疲労
どこでチェックするかといいますと
この範囲に、しこりや痛みを感じることがないかと、チェックします
棒を使って上からチェックします。骨のキワに沿って入れると、
しこりや痛みがあります(腰痛がある方)
そこを潰して、溜まっていた老廃物を毛細血管に戻します
繰り返すぎっくり腰の犯人は、
慢性腰痛と‥
ストレス！(交感神経の緊張)
ここも一緒に行います！ストレスは、避けきれない‥
そんな方は、とにかく、
慢性疲労を貯めない！！
ウォームスゆきでした。
参考文献
「慢性腰痛患者の身体所見と心理社会的要因との関連」
粕谷大智 川口毅