健康のはなし

少しご無沙汰だろうか。
映画ブログ、というわけでもないのだが、
最近週末映画をみていないので
なかなか記載できていなかった。
というのも、現在とある検定を11月に控えているのである。
今頃になって、ようやく尻に火がつき、勉強を始めているということもある。

最近の話題といえば健康である。
そこそこのBBAなので健康は気になるところである。
中性脂肪を下げるサプリと腹筋を始めることとした。
尚、両方人生幾度となくチャレンジしているが
いつの間にか挫折している代表例である、
今回のきっかけは、婦人科の医者が怖いということもあるのだが、
猫背もひどいので、
コア部分である腹筋を鍛えたほうが良い気がしたのだ。
まぁ、ついでに意識が向上して食生活も気を付けることになり、そのまま痩せればありがたいが、そこは行ったり来たりといった体たらくである。
ただ、前にも述べたが、
過去に摂食障害のトラブルを数度起こしているので、
食事療法は慎重にいきたいと思っている。
腹筋については、１日21回から始めて、１日１回ずつ増やすということで続けている。
これが9/13から始まり、今のところ続いている。
本日が9/26で13日目、現在33回といったところだ。
100日続けたい。まだ先は遠いが。

サプリは20日ぐらいだろうか、続いている。
こちらもあまり続かないのだが、サプリアプリをいれて
アラートを流すようにしたら、一応続いている。
なにしろ飲むだけというのに、続かない過去歴があるのだ。
続いていることは素直に自らを褒めたい。

あとは10/1から野菜修行僧作戦を行い、
中旬にある血液検査をクリアしてやろうという算段だ。
というわけでビーガン料理に興味を持ってみているが、なんだかめんどくさそうである。
通販で手軽なインスタントタイプがあるので、まずこれを試してみようかと考えている。
前述の通り、摂食障害持ちなのであくまで慎重に…
といった要素は、外せないのであるが。
なんせ、摂食障害を治すという名目で、甘やかしていた食生活がずいぶん乱れたものになってきた。
「おなかいっぱい」というシグナルを取り戻すことは成功したが、随分野菜不足な自覚がある。
少しここらで軌道修正したいものである。

さて勉強に戻ろう。