家事をまったくしない彼のために朝まで悩む必要はないよね。
作ると色々洗い物も出るし。
いつまでも寝てるし。
出す必要あるのか いやない。
彩香です！
そしてね、ダイエット。
しばらくこの方のご飯食べ方にしてみよー！！と、思いますよ〜
朝はプロテイン、茹で卵。アボガド…アボガドはちょっと高いのよねえ。食べどきが分からず食べずに終わっちゃったりして
なんだか苦手。
朝はプロテイン、茹で卵。アボガド…アボガドはちょっと高いのよねえ。食べどきが分からず食べずに終わっちゃったりして なんだか苦手。MCTオイルをコストコに行って買いたいなあ
この人好き。
そんで、最近ボチボチモムチャンダイエットでエクササイズしていまして。
しかしやっぱ筋膜リリースってのやった方が良いみたいだな！
というわけで、そっちを重点的にやるぞ！と思うのでやります。
この人も好き。
腰痛とか緩和されるんだってー。
他のエクササイズの効果も上がりそう。
このコロコロローラーは、ピンキリで。Amazonで千円ちょっとで売ってますよ
しかし、痛い痛い！！お尻、太もものせるだけでめちゃくちゃ痛い！！硬すぎて、せっかくエクササイズをしても綺麗にほっそりしないらしいわよ！！！
上のお兄さんの運動は滝汗のようなので、あんまりハードなのは嫌だから、お姉さんのほうをボチボチ日常に取り入れよう！
4ヶ月続けよう！
お菓子は多分我慢できないけど。
体のラインが変わってきたら、また意識は変わるだろうし。
やっとやる気も少しずつ出てきてね。3日に一度ぐらいエクササイズしてますので毎日少しずつやしていこー。と、思うのでした。しかしこの産後のお腹ってずんぶん強敵よね。
そのまま放って置いてしまう、というかどうにもならなそうなこの厚み スッキリさせてえー
スッキリさせてえー