夏！ 夏！！ 夏！！！
ですね！
蝉も元気に鳴き、
青空とカンカン照りの太陽、そして大きな白い雲が映え
いよいよ
夏 本番な気候になってきました
21日から 
夏休み が始まったようですね
以前 子どもは１日に300回笑う とお話ししましたが
なぜそんなに笑えるのか、私は疑問に感じました…。
（ だって できる事ならいつでも楽しく笑っていたいですし…
）
では、なぜ大人になると 笑う回数が減る のでしょう？
大人は 能で理解して笑い
こどもは 感覚で笑う そうです。
大人は、面白いことが起きると、面白いかどうか判断して笑い
子どもは、気分が高まると笑うという動作が身体で反応しているようです。
たしかに子どもの頃は、なんでも面白く見えてきたものです。
歳を重ねると、その場の雰囲気や状況でいつでも笑ってはいられませんし、
なるほどでした！！
自分の時間にたくさん笑うことができれば理想ですね。
前振りが 長くなってしましましたが
7/20は２件出張 させて頂きました
１件目にお招きいただいたのはコチラ！！！！！！
日岡中央公民館で定期的に開催されている
元気一番健康講座
10名の方と 健康になろう！！ということで
身体を沢山動かせるエクササイズを盛り込みました
お尻に１万円札（宝くじ）笑い
お尻をキュッとしながら歩いて、尿漏れ予防にも繋がります
スポーツチーム笑い ＋ ハイタッチ笑い
円陣を組んで、みんなで笑い励ましあい
やる気を出しました！！！
すもう笑い
腰を落としてお相撲さんのように！
太ももやお腹に効きます！
ジョギング笑い
これが なかなかきつい！笑
軽い屈伸運動をしながら行い、太もも・ふくらはぎ・お尻の筋肉を使います。
この他にも たくさんエクササイズを行いましたが、
みなさんとっても パワフル
健康効果や、使う筋肉、呼吸法を意識するだけでも
効果は断然変わってきます
どこを運動させていきたいのか も考えながらすると
より楽しく 健康的に取り組めます
いっぱい笑っていい運動になった
こんなに笑ったの久々！！
すっごく楽しかった！！！
と、とっても嬉しい感想も頂けました
また お会いできるのを 楽しみにしています
２件目に 訪問した笑いヨガは
次の投稿にて・・・
大分典礼 笑いヨガインストラクター
あなみ ＆ ひらい
