みなさん こんにちは
最近、『あー春
が来たのかなー』って思えるような暖かい日が増えましたね
それと同時にやってきましたは、花粉の季節
２/２０過ぎからの雨の日の後は大変
ここ２・３年はひどくなかったのに、今年はかなりひどい様子
肌は荒れるし、目は痒いし、鼻はでるし、眠れないしときついことだらけ
花粉症をお持ちの方はきついですよね。
そんな時は笑いヨガで大笑いして気持ちをリフレッシュしましょう
ひらいも花粉症もちなので皆さんと一緒にヨガをして元気に乗り切ろうと思います
で、本日おじゃましましたのは
大分典礼つるさき斎場 マルシェ3/7 さんです
この日はあいにくの空模様の寒い中１７０名もの方にご参加いただきました。
つるさき斎場での笑いヨガは２回めですが、大在斎場、ＭＧＦホールとも近いこともあって
『笑いヨガ、知ってるよって方いますか・・・』の質問に半数の方が手を挙げてくれました。
ありがとうございます
沢山の方に知ってもらえてみなさんが健康になると
ヨガをやってて良かったなぁっておもいます
最近ヨガを始める前に歌を使ったストレッチをするのですが、本日はリンパをしっかり
流すストレッチからしてみました。
リンパはすごくデリケートなものらしいので、しっかりストレッチ
今日は寒い日なのでコリをほぐしてからヨガタイム
体がほぐれたので、準備体操から
最近寒いので皆さんをハワイに連れて行くことが多く
今日も、アロハ笑い、１ｍ笑い、ミルクシェーキ笑いとハワイを満喫頂きました
大いに笑って体も温まったので、深呼吸
手のひらには３０か所以上のツボがあるので、ツボを刺激しながら
本日はこれにて終了
次回は
４/１６ うすき斎場で笑いヨガ予定です
こちらは参加自由です
皆様のお越しをおまちしております
大分典礼笑いヨガ インストラクター ひらいでした