今にいれなくなる、自分でいれなくなる、そんな時に
かわいいものを見て癒される
キレイな物を見て癒される
おもしろい話を聞いて笑う
音楽を聴いて心和ませる
甘いものを食べてホッとする
美味しいものを食べてにんまりする
家族を抱きしめてホッとする
自分を抱きしめて安心する
五感で好きな感覚を満たしてあげる。
料理をして完成形を想像する
絵を描いて心ときめかす
作業することで瞑想状態を作ったり、
楽しみを想像しながら、今にいる状況を作ってあげる。
求めていることをしてあげる。
不足しているところを足してあげる。
全ては自分のために♡
自分が満たされると、周りにもいい影響を与えるのは、
潜在意識のふかーい所でつながっているから
（私はピンク色に癒され満たされる♡）
かわいいものを見て癒される
キレイな物を見て癒される
・・・視覚
おもしろい話を聞いて笑う
音楽を聴いて心和ませる
・・・聴覚👂
甘いものを食べてホッとする
美味しいものを食べてにんまりする
・・・味覚👄・・・嗅覚👃
家族を抱きしめてホッとする
自分を抱きしめて安心する
・・・触覚👥
料理をして完成形を想像する
絵を描いて心ときめかす
・・・思考＜直感という感覚
忘れちゃった時のために、
あなたバージョンを作って書いておくと、
今にいないことに気づいたとき、戻りたい時に
容易に戻りやすくなりますよ
今なら3800円で個別相談受付中
（2019年10月まで）
気持ちや身体が軽くなるための
心と体のセルフメンテナンス個別相談
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★身体の倦怠感が中々抜けない人
★自分の人生を歩んでない気がする人
★仕事や家庭で相手に対しての愚痴や怒りがでる人
★人間関係で悩んでいる人
★自分を責めているかもしれない人
★自分や他人を責めている思考があることに気づいている人
★気持ちをすっきりさせたい人
★家族が終末期を迎えていて、何もできないもどかしさを抱えている人
★両親とのことがクリアになってなくて、心からの感謝ができないが、したいと思っている人
★自分を愛せていないと思っている人
★自律神経失調症っぽいな、という人
★執着を手放せない人
☝これ、私が体験してきたことです。
あの時の自分にしてあげたいこと、今なら方法が分かるから伝えたい
あと、ガツガツ言われるのが苦手な人からは
「安心して話せた」「優しい人でよかった」ってわざわざ言ってくれる人も数知れずいます。
（もちろん悪意あることされたら怒るけど
）
緊張しいの方にもおすすめです。