全国の大人バレエのみなさん、お元気ですか？
また泣き言ってますね～
ワタクシ
右足のアーチを痛めて
だいぶポワントレッスンを休んでいて
やっと復活して
調子が戻りつつあったので
よけいブルー
膝が痛い…
というよりは
やけにふくらはぎがカチンカチンで
それがひっぱられてか、膝が曲げにくいのです
なにをやったというわけでも
ないんですけどね
ふくらはぎの上の辺りが
ズキズキ痛い
どこか立ち方が
悪かったのかな？
と思いきや
悪いのは立ち方ではなく
座り方
原因は右胸の鎖骨の下あたりのコリと
鼠径部の上、骨盤の端の辺りのコリが原因でした
わたしがお世話になっている
整体名人の先生に
強力な力でもみほぐされたら
人体の不思議
ふくらはぎの痛みが軽くなりました。
右の肩がすごく上っていたそうです。
先生も言ってましたが
身体はつながっているのですね。
痛みの原因は
まず座りすぎ
なのですが
わたしは作業に集中している時
ひざを組むクセもあるのですが
足の裏を床につけないで
つま先しか床につけない、
つま先立ち状態になっているんですよね。
（たのまれもしないのに土踏まず、鍛えてる～！？）
これは踏ん張っている状態になっているそうで
これが足のむくみの原因
さらにわたしははじめて知ったのですが
マウスを握るときはひじから先は
机につけたほうがいいそうですね。
私はひじどころか
マウスも電子ペンも手首から先でしか
ついていない
これはとても肩回りの負担になるそうです
痛みの原因は日常生活にあり
今回のネタは
パソコン作業の多い方にも参考にもなればと思います
バレエが原因でなくてよかったのですが
（むしろ結構がよくなって痛みがやわらぐ）
長年しみついたクセをなおすのはむずかしい
整体の先生の
３０分ごとに椅子から離れるように
と言うけれど
漫画家にはキビシイかも
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