全国の大人バレエのみなさん、お元気ですか？
今回は大人バレエ会議
何故「〇ルータス｝？
大人バレエなら「クロワゼ」だろ！？
「〇ルータス」じゃ
男前すぎる
って
それはスポーツジムのラウンジに
置いてあるからです。
スクワットって流行っているみたいですね～
でも料理しながら
スクワットは
料理を甘く見すぎ
と
ながらスクワットの是非は
置いておいて
みなさんは家トレって
（宅トレともいう）
やりますか？
自主トレはしないほうがいいという
先生もいるようですが
大人バレエは時間が限られているので
ポワントも
わたしが習った先生は
かかとの上げ下げぐらい
家でやってくださいと言ってたし
と
振っておきながら
最近の私は
あんまりやらない
家って良くも悪くもリラックスしすぎで
集中力が欠けやすいというか
そういう時にぶちっとやったり
やりすぎになりやすいのでした。
だからながらは基本的に反対
自分の部屋で
絨毯のゴミを見ながらやるのもいやだし
(こっちの理由のほうが大きいか？）
本気の筋トレやストレッチは
ジムのマットの上で
（本気ってなんだ？笑）
私はストレッチポールを持っているので
家ではそれに乗って
簡単なエクササイズをするのと
最近ジムで参加しているクラスで
必ずやる身体を整えるゆる～いエクササイズを
するぐらいにしています。
朝と夜寝る前にやるのが理想ですが
まあ夜は眠いので…
しかし治りそうでなかなか
完治しない
内側アーチと母指球の痛み
当然
ポワントレッスンは休んでいるのですが
そろそろ
ポワント履きたい病がうずうず
タンジュぐらいはやりたいです
こちらこそ
まずは家でかな
私が使っているストレッチポールはこれ↓
一時的ですが身体を整える効果は即効あり。
私が通っているジムでも使っています。
↓わたしがオンラインレッスンに挫折した話はこちら
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