7/19(火)1097cal糖質51.0g
【昼】477kcal糖質30.6g
ローソン
ブランパン70kcal8.9g×２
蒸し鶏サラダ46kcal1.5g
オニオンドレ80kcal3.0g
唐揚げくんチーズ211kcal8.3g
【晩】620kcal糖質20.4g
サラダ91kcal5.0g
くんたま59#1
千キャベツ24#3.0
ノンオイルドレッシング 10ml 8kcal 糖質1.0g
キムチチゲ529kcal糖質15.4g
豚肉100g242#0.1
麺35kcal#0
豆腐150g80#3.5
ニラ50g11#1.4
もやし50g11#1.3
キムチ60g24#3.0g
素35#6.0g
玉子91#0.1g
【昼】477kcal糖質30.6g
ローソン
ブランパン70kcal8.9g×２
蒸し鶏サラダ46kcal1.5g
オニオンドレ80kcal3.0g
唐揚げくんチーズ211kcal8.3g
【晩】620kcal糖質20.4g
サラダ91kcal5.0g
くんたま59#1
千キャベツ24#3.0
ノンオイルドレッシング 10ml 8kcal 糖質1.0g
キムチチゲ529kcal糖質15.4g
豚肉100g242#0.1
麺35kcal#0
豆腐150g80#3.5
ニラ50g11#1.4
もやし50g11#1.3
キムチ60g24#3.0g
素35#6.0g
玉子91#0.1g
