やまとの湯

週に一度は近所のやまとの湯に行き、リフレッシュ。

やまとの湯は、自転車で５分。天然露天の温泉だし、サウナもあるし、ジェットバスもあって650円とお得。

暑いこの時期、身体やメンタルにいいのは自然な涼みだと思う。エアコンじゃなくてね。

まずはモイスチャーサウナで塩サウナ。ずりずり塩を揉みこんで最低10分はたっぷり汗をかく。

次に水風呂で一気に冷やす。水から上がると身体の芯が逆に暖まってくる。

露天風呂にある椅子で自然の風にあたると、心地よい涼みになる。

これを５セットほど繰り返す。

ときどきはジェットバスで肩や腰のケアをしたり、ヒノキの香りの湯で足を延ばしたり。

最後に髭剃ったり、全身洗ってたっぷり２時間はいるね。身体もメンタルもすっきり。

湯上がりには、今日は、岩手岩泉の飲むヨーグルト180円（濃くてうまかった）とガリガリ君の梨味買って帰宅。

あー、気持ちよかった。塩サウナで肌もすべっすべ。