４回目

昨日は午前中に４回目の心療内科。

まだ一度も薬はなく、カウンセリング。よく聞いたら、認知行動療法というメソッドにしたがって進んでいるとのこと。

ケーススタディ的にワークシートにケースに対する行動を回答していく。

まだ時間はかかるかもしれないけど、少しずつ上がってきた感じはする。

また逢えたらいいな、と思っている。