今日の記録1/8

今日のIN/OUT

〈IN〉
朝:
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ（缶）、MT.ﾚｰﾆｱﾀﾞﾌﾞﾙｴｽﾌﾟﾚｯｿ

昼:社食
中華ｽｰﾌﾟ、ｲﾝｹﾞﾝの和物、野菜炒め、ご飯一口

晩:自宅
※塩ちゃんこ
※手作りです。

〈OUT〉
昼休みｳｫｰｷﾝｸﾞ40分（芝公園←→東京ﾀﾜｰ）

〈UPDATE〉
-0.5KG