軸・体幹・可動域・小顔・ボディーメイクのお悩み解決します！寺本夢です。
吉武貴子オペラ教室で歌のレッスンを見学した宝塚受験生ちゃんのレッスンでした。
課題解決には
歌のレッスンの次の日、バレエのレッスンの次の日に来てもらったら課題解決。
そして、またレッスンに行ってどう変化が出たか？確認する。が、自分で噛み砕いて理解していきやすいです。
また、
歌や、バレエのレッスンの前日に来てもらうとカラダの変化が、確認しやすいです。
いままで、平日夕方は新規ご予約受付していませんでしたが、ご要望にお応えしら受験に向けてさらにサポートしていけるよう平日夕方のご予約も承ります。
お問い合わせLINEは寺本夢まで↓
お気軽にご相談くださいませ。
受験生ちゃん
前回の宿題も自室でこなしていたようで、立ち姿が変わってきました。
《歌の課題》
歌うとき、呼吸がもたない。
響く顔の筋肉の使い方
丹田に力が入る感覚がわからない。
《ボディーメイクのお悩み》
O脚
首を長く
二の腕を細く
小さな頃から、踊っていたので、可動域に課題はなし。
上記の課題やお悩みを解決するトレーニングを行いました。
前日の歌のレッスンの課題。
お腹の土台をしっかり持つというトレーニングを、お腹(丹田)に力が入っていく感覚を感じてもらいながら行いました。
丹田に力が入るがわかった！
と喜んでいました。
呼吸も深く吸えるようになりました。
今回のレッスンをしっかり長引かせる方法。
セルフケアの方法。
を伝えました。
顔を小さくしながら、
歌で必要な顔 の筋肉が動くトレーニング。
ボディーメイクでO脚のひざ下は隙間が少なくなり、太もも部分はしっかりつくようになりました。
来週、歌のレッスン。
再来週、またトレーニングにやってきます。
さらなる変化楽しみです！
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