こんにちワッピー
ご愛読ありがとうございます😊
ともっちです
本日は、高校生のヨガのお話しです。
男子高校生に人気のヨガ授業！
物凄く、体が硬い！！
なんで、ここまで硬くなってしまったのか.
ヨガでは、体が硬いことは
ストレスも関係していると考えています。
ストレスは緊張を招き、力が入っているところが増えてしまいます。
そうすると、その部分は血流が悪くなり
硬くなります。
一部分が硬くなると、姿勢が崩れ、
呼吸もしにくくなり
疲れやすい…
凝りやすい…
血流悪い…
悪循環で身体が硬くなります。
この硬さは、ストレスの塊り！！
一緒に癒していこうね^_^
まずは、自分を認める事からはじめよう。
たった1人の自分
誰かと同じになる必要などありません。
自分だけのポーズをみつけて
どんなポーズでもいいのです。
身体と呼吸に意識向けて
自分にベクトル向ける事からはじめよう。
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