こんにちワッピー
ともっちです🌈

キッズヨガ
幼児クラス体験会をしました。

赤ちゃんの時から幼稚園入園まで
一緒にニコウタyogaをやっていた
Kちゃんが希望してくれての開催なのです❣️

嬉しいです💕
お友だちを沢山連れてきてくれました。
ありがとう💓

とにかく賑やか😆

初めての場所だしね
まずは
・スタジオ見学!
電車ごっこで、入って良いところダメなところを案内
楽しくルールを説明します。

・電車ごっこで使っていたヨガベルトを綱引きだといっていたので、じゃぁ綱引きやりましょう。
と提案してやりました。

綱引きは、体幹を鍛える事のできるとてもいい遊びです。
体の軸がしっかりしてきます。 

また、力加減を感じたり、競争だけど楽しむもの。勝っても負けてもどっちでもよくて、参加する事に意義がある。という事を学んだりします。

「どんな感じがするかな?」

と時々尋ねて自分の気持ちを意識化します。

これは、とても大切なワークです。

自分に気がつくという事をヨガでは
練習します。

何故なら、自分という人間を生きるからです。

自分を生きるには
自分を感じる事が大切です。

そうして自分の気持ちを知って
受容しながら
少しずつコントロールしたり
自分を自分で導いていきます。
自己肯定感も高まります。

これを小さい頃から繰り返す事で
思春期や自分の道を決める時に役立ちます。

命さんのお話もしました。

一人一人の
命が輝いているという事

その命さんを感じる事がヨガなのだという事

なんとなーく
子どもってわかってくれます。

最後はまねまねヨーガで身体をしっかり動かして夢見のポーズでひと休み⭐️
今日やったペンギンのポーズのぬりえをしました。見本通りにやるのではなく自由に表現をするプラクティスです。心を柔軟にして創造力や想像力を豊かにします。





まねまねヨーガは12のポーズをやる事で心身整うとても素晴らしいヨガです。
ママたちも一緒にやって頂きました。


みんなそれぞれ、自分のいのちを感じてくれました。

今日は、体験だからね

続けてくれたらいいな❤️

また、ヨガを思い出してくれて
ありがとう✨✨✨


開催場所はこちら⬇︎スタジオふたば


子どもに大人気の
まねまねヨーガは
さんのプログラムです。
オススメ❤️です。



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