週に一回、二回くらいは
高カロリー物を食べますが
夏から五㌔は
リバウンドしてます
太った原因
生理前の異常な過食
マヨネーズ、天ぷら、から揚げ、パン、白米ハム、ウインナー等
タレとドレッシング等気にせず
食べたからです
しかも夜中にお菓子とか
半年間ウォーキングなし
でも
今月やっと三㌔落とせました
知り合いの焼肉屋で色んな部位の肉をたされたんだけど
霜降り見ただけで
血糖値あがりそうでした、途中具合も悪くなりました
が美味しかったです
ありがとう
健康じゃないと
ダイエットは無理ですね
食べたり食べなかったりが続いて規則正しい生活が無理だもんね
太りやすい体質をつくるばかりです
いま63㌔
後⑦㌔落としたいので来年一年かけて
がんばります
ダイエット=健康
健康を取り戻すために食事制限は続けていきます！
結構楽しいですよ
