プロが薦めるダイエット料理はフランスのビオ・カマルグ玄米で時短カンタン満足感オイシイ♡
２０２５年８月２７日(水)
★3人トリオ娘？がParisの薔薇色の生活をご紹介！ ★
皆さん、こんにちは！
BOSSです、七海です。
パリに住み始めて今日で１６年目に突入～♪
そして
パリの事は
現地に住んでる
ファッションLOVEでグルメな
ワタシと七海＆ちやこ
に聞きなさいーーー！！
で
ただ
って事で
Chiyakoのダイエット！ Season2 第1話
始まるわよ～
本日 ８月２７日 水曜日 ２１時から
インスタライブで
生中継 お料理教室
『せ・ぼーん パリ！』で
ダイエット料理作っちゃいます。
(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
なんと！６秒クッキング―
お楽しみにー！
えっ？
Juliettaのインスタライブの見方がわかんない！？
って？
ワタシと七海＆ちやこのインスタライブを見るのは超簡単！
まず、アンタ達のアカウントを作って
ワタシと七海＆ちやこのインスタをフォローしてください。
アカウントを作って ワタシと七海＆ちやこのインスタを
フォローして頂ければ
インスタライブが始まると
あなたのインスタのアカウントに
【LIVE開始】
って赤いマークが点ります。
あとは
【LIVE開始】マークをクリックするだけ。
画面がパリの風景の生中継の画面に変わります。
簡単でしょ？
って事で！
本日 ８月２７日 水曜日 ２１時！
お楽しみに～♪
さて
薬学部って
お薬の事はもちろん！
人間の体や機能
生態学、生理学
はたまた栄養学まで幅広く学びます。
ワタシん時は４年だったけど
今は６年間、みっちりと勉強するわけです。
ちなみにワタシは
修士大学院まで進んで修了
プロフェッショナル中のプロフェッショナルなワケ（笑）
でも
薬学を出たら
皆が薬剤師として調剤薬局に努めるワケでもない。
ワタシの卒業大学では
薬局務めはほぼゼロ（笑）
みんな企業の開発やマーケティングに進みます。
もちろん
国家試験薬剤師の試験は
みな受けて合格はしますが…
さて
そんなプロが薦める（笑）
ダイエット料理。
Chiyakoのダイエット Season２
始まりますー
なんでSeason２かって？
Season１は途中で尻切れトンボ（笑）
今度こそ！続けるわよー
ご期待ください。
で
ダイエット料理は基本
簡単でなきゃいけない。
カンタン時短レシピです。
ダイエットするって精神状態で
めっちゃ手間なレシピを作るか？
いやーー無理っしょ（笑）
今日の料理は準備さえすれば
混ぜるだけ～
６秒クッキングです 
ダイエットはサラダだけ食べてると
お腹に溜まらないし
野菜だけだと結局満足感が無く
知らず知らずに
何か甘いものをツマミがち。
なので
食べて満足感があるレシピが必要。
短期間で体重を落とすのではなく
半年、１年かけて落としていきましょう。
そして皆さんがやってしまう落とし穴が
ビタミンやミネラルを取らない事。
鶏ささみだけ
リンゴだけ
玉ねぎだけ
の究極のダイエットには落とし穴が。
まぁもちろん究極のダイエットは
無人島で１ヵ月漂流したら
マジがりがりになりますが…
体内で
摂取した脂肪や糖分を分解するのには
必ずビタミンとミネラルが必要。
コレが無いと
分解する体内のサイクルが動きません。
分解しない脂肪や糖分は蓄積するしかないワケです。
★カンタンに言うとね！細かい事はパス！
食べた時に満足感があって
ビタミンやミネラルもたくさん含み
エネルギーにもなる。
そういう食材をダイエット料理に組み込みます。
そう！玄米がそれに当たります。
ダイエット料理は基本、サラダ料理が多いので
野菜に玄米を足して満足感をプラス。
玄米には
ミネラルもビタミンも豊富なので
ダイエット料理に最高なのです 
でも
日本の玄米（ジャポニカ米）は
水分が多くべちゃべちゃなので
サラダには不向き 
さらに
ジャポニカ米にドレッシングなど液体入れたら…
もうびちゃびちゃで
美味しいわけがない！
フランスのカマルグ米（ロング米）は
水分が少なくサラサラなので
サラダに最適なわけ 
玄米は炊いておけば
タッパに入れて冷蔵庫に入れておけば
２～３日は使えますので便利
今日は
カマルグ玄米とサバのサラダを紹介。
あ！
もう一つダイエットする料理に大切な事が
隠し味ポイント ローズマリーを入れると香りも爽やか！
美味しい事！
味です。
味気ない野菜だけだと
結局、満足せず
知らない間につまみ食い。
そして長続きしない。
美味しいくて食べ応え満足感もある
ダイエット料理が
一番長続きするわけです。
隠し味ポイント ココナッツシュガーを少し入れると
コクが出て満足
美味しくするには超簡単！
調味料が美味しいと
料理は絶対に美味しくなります。
そして
カンタンに作れること。
今日紹介する
カマルグ玄米とサバのサラダ
６秒クッキング！（笑）
って事で
●フランス産 BIO ABマーク
カマルグ玄米
●エリゼ宮殿コレクション 10年熟成 お酢
●カラマンシーのお酢
●セバスチャン・バタールのサバのリエット
●BIO ABマーク ココナッツシュガー
などをご用意ください。
バナーをクリックして頂ければ
商品ページに並んでいます。
詳しいレシピは
Juliettaのページ
新コーナー『Chiyakoのダイエット Season２』に掲載しておきます。
それでは
本日の 『せ・ぼーん パリ』6秒クッキング
お楽しみにー
商品はポチしておいてねー
Juliettaは商業貨物便で日本にお届けしています。
ウクライナ紛争等の影響を受けることはありません。
通常パリから７～１０日でお手元にお届けです。
Juliettaは【楽天】
ショップです。
商品が実際にお客様のお手元に届かない限り
クレジットの引き落としが請求されることは絶対にありませんのでご安心を！
お引き落としは商品が届いてから！
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