今日は

今日は病院の診察日。12時からなので早めのお昼にしました。

宮城県生まれの発芽玄米 「金のいぶき」は100gで炭水化物量が31gくらい。

それを勘違いして150gで31gと間違って150g食べちゃったわ（笑）

いつもは白米110gで約40gの炭水化物計算でインスリンを打ってるのでそれより多く食べてしまった(￣▽￣)

まぁいいか

金のいぶきはヘルシーでモチモチしてムチムチして美味しいなぁ

鯖は金華サバ  菜の花のおかか辛子和えとか色々つまみながらの昼食

いつも何を食べたかアプリに記録して勉強中