昨日と今日は毎年恒例の家族旅行で
熱海に行って来ました。
昨日は熱海の花火が上がる日で家族みんなが楽しみにしていました。
ホテルの屋上から見る花火は、格別❗️
花火の迫力に圧倒され、感動しました。
そして次の日は伊豆ぐらんぱる公園へ
子供の恐竜好きと沢山の遊具があり楽しめる施設
また行きたい場所。ほんとおすすめ！
家族旅行でいい思い出になりました。
こんばんはOne'zhairのワタナベです。
化学的に解明した、疲労の原因とは何か？
今回は、こちらの本を紹介します。
化学的に解明した、疲労の原因とは何か？
運動などをして乳酸が溜まり疲労すると思っていましたが、
実は、違っていました！！
何事も、パフォーマンスを上げるには、無理せず休息をとり、飽きたら別のことをやる。
紫外線を浴びない！
適度に運動！
食事でいえば、
鳥の胸肉‼️
梅干し‼️
黒酢‼️
などで、脳の疲労が軽減されるそうです。
これぐらいなら、できそうですね^o^
私は、無知でいろいろなことを人や本などで学ぶことはすごく大切です。
歴史など、先人の知恵をいただくのも大切です。
学びに感謝して、自己成長していきたいですね。
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おはようございます。
みたいに、7：3刈り上げっていうスタイル
そして、
One'zhairのワタナベです。
昨日は、理容組合の講習会に参加しました。
内容は、
フェードandレザーアート
フェードとは、徐々にという意味ですが
僕らでいう刈り上げのこと
クラシックなバーバースタイルが、
今流行っていて有名人も多くいますね。
たとえば、
槙野選手
みたいに、7：3刈り上げっていうスタイル
昨日の勉強会では、
そして、
レザーアート
どうやって作るのだろうか？
気になってましたが、
すべて、カミソリだけ
床屋さんの技術、美容師にはできません^o^
スゴイ仕事が、見れましたァ〜〜！
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おはようございます。
時代にあったサロンを、つくること‼️
たくさんの気づきをもらい、
One'zhairのワタナベです。
今週の休みを使って、
理美容業界の最大イベントTWBCが、パシフィコ横浜で開催され行ってきました。
なにしろ規模が、デカい‼️
最新の機材や技術、商品などなど
欲しいものがたくさんありましたが、
また、お店の改装や模様替えの参考にしようかなと^o^
時代にあったサロンを、つくること‼️
そのために、いろいろとインプットして
それをアウトプットする。
大事な時間だと思います。
最後にセミナーを受けて
たくさんの気づきをもらい、
今日から、仕事頑張ります。
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こんにちはOne'zhairのワタナベです。
ホリエモンさんの
9月は、台風で雨が多い月になりました。
家にいると、なかなか外に出なくなりますね。
読書や映画などしながら、気分転換しています。
今回は、こちら
ホリエモンさんの
むだ死にしない技術
なぜホリエモンさんが、病気の本なのだろうか？と思いますが、
日本人は、保険には、たくさん入るが
予防には、お金をかけてない！
日本人のガン発生要因
感染症25%
タバコ25%
生活習慣40%
だそうです。
平均寿命が長くなった一方で、予防する意識は、極端に薄い‼️
とくに、働き盛りの30〜40代が、予防すれば死ななくてすむ病気もあります。
そのために、何をしたら良いのか
定期的な運動
検診を受ける。
歯のメンテナンス
睡眠
ストレスになることはやらない。
以上まずは、一つでも行動する。
長い人生を豊かにするためにも、今やるべきことを考えて行動する。
今から頑張ろうっと^o^
読んでいただきありがとうございます。
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こんにちはOne'zhairのワタナベです。
そして、アフター
お客様それぞれ顔、頭にあわせて
当店得意のスタイル紹介
フェードスタイル
ソフトモヒカン
今回は、バリカンで刈上てみました。
まずは、ビフォーから
そして、アフター
お客様それぞれ顔、頭にあわせて
スタイルをご提案しております。
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こんにちは
One'zhairのワタナベです。
今回、おすすめの本を紹介します。
最近読んだ本はコレ‼️
以前も、ミニマリストの本を紹介したんですが、今回の本はこちらです。
写真と文章で、すごく読みやすい内容
どうやれば、部屋がスッキリするのか？
綺麗に整理するには、どうしたらいいの？
人それぞれ、問題があると思います。
自分も、気づいたらものが増えてる‼️
使ってないものが、たくさんある状態>_<
本を読んで、自分にとって本当に
必要なものか考えるようになりました。
お困りの方は、何かヒントが貰えるかもしれません。
PS
最近、無印良品にハマってます笑
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こんにちは
One'zhairのワタナベです。
東京も、やっと梅雨明けして
いよいよ夏本番になりました^o^
夏バテしないようにしないといけないですね‼️
今回僕が、読んだ本を紹介します。
超集中力という本で
メンタリストDaiGoさんの執筆
何事にも、集中してやるには
どのようにやればいいのか？
DaiGoさんの毎日20冊の読書量やブログ
動画、ツィッターなどを普通では、できない量をどのようにやっているのか分かりやすく書いてあります。
一番の気づきは、
やはり集中力は、朝が大事だということ‼️
朝起きてからの2時間が、大切でとくに
朝食後の30分‼️
そして、長い時間をかけず時間を決めて
それだけをやる。
周りには、スマホなど邪魔な物はすべて置かないこと。
なとなど、他にもたくさんの気づきが得られる本です。
一つでも、実践すれば必ず成長できると思います。
僕も、まずは行動することから
早起きから頑張ります^o^
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