タイトルにもある通りついに目標であった-5キロを達成しました
ということで本日測った体重をみてみましょう
開始時→1週間前→本日
体重 51.2㎏→47.0→45.6(-5.6㎏)
体脂肪率 28.6%→25.5%→23.8%(-4.8%)
グラフはこんな感じ
一週間前から緩やかに減少してはいたのですが、本日ガクっと下がった感じです
約1ヶ月半で-5キロを達成したわけですが、ダイエット開始時51キロってやっぱりヤバイよな、そりゃブーちゃんって呼ばれますわ
もともと菓子パンやスナック菓子が大好きで、一日に3食以外で菓子パン3個、ポテチ一袋とか平気で食べてたのですが1ヶ月以上食べずにいたら、いまだに見かけると「美味しそう！食べたい！」と思うものの昔ほど興味がなくなりました
また前なら見向きもしなかったフルーツを食べたいと思うようになりました
味覚の変化かな
ただ前にもお話したとおり下半身（とくにふくらはぎ）がほとんどサイズダウンしていません
筋トレやマッサージもあまり効果はなく、原因は別にあるのかも…
なので体重重視ではなく、見た目重視でこれからもダイエットを続けていこうと思います
サイズの目標はまた一週間後に
ということで本日測った体重をみてみましょう
開始時→1週間前→本日
体重 51.2㎏→47.0→45.6(-5.6㎏)
体脂肪率 28.6%→25.5%→23.8%(-4.8%)
グラフはこんな感じ
一週間前から緩やかに減少してはいたのですが、本日ガクっと下がった感じです
約1ヶ月半で-5キロを達成したわけですが、ダイエット開始時51キロってやっぱりヤバイよな、そりゃブーちゃんって呼ばれますわ
もともと菓子パンやスナック菓子が大好きで、一日に3食以外で菓子パン3個、ポテチ一袋とか平気で食べてたのですが1ヶ月以上食べずにいたら、いまだに見かけると「美味しそう！食べたい！」と思うものの昔ほど興味がなくなりました
また前なら見向きもしなかったフルーツを食べたいと思うようになりました
味覚の変化かな
ただ前にもお話したとおり下半身（とくにふくらはぎ）がほとんどサイズダウンしていません
筋トレやマッサージもあまり効果はなく、原因は別にあるのかも…
なので体重重視ではなく、見た目重視でこれからもダイエットを続けていこうと思います
サイズの目標はまた一週間後に