1ヶ月で3キロ痩せると見た目はこう変わる

なんと！今日で！
ダイエット開始してから丸々1ヶ月がたちました

始めたばかりの時や、外食続きで体重が増えた時など、心が折れそうになりましたが1ヶ月続くというのは自分にとっても大きな自信になります

1ヶ月前と本日とで体重はこの位かわりました

体重 51.2キロ→48.2キロ(-3キロ)
体脂肪率 28.6%→25.4%(-3.2%)

私の中ではだいぶいい感じ

見た目はこのようにかわりました

Before→after

横からみたら分かると思いますが、ぼてっと出てたお腹が幾分か引っ込みました

ただ写真を見ても分かる通り、太ももは全くかわらずむちむち…
なので今日からは足を重点的に細くしていきたいと思ってます

とりあえずスクワットがいいというので今日の朝からやってきました

あと私は姿勢もかなり悪いのでそこら辺も気をつけていきたいです

目指せ！隙間のある太もも！！