ダイエットスリッパ

私がレコーデイングダイエットで使用している「あすけん」というアプリ
無料のやつは一日の食事から栄養がどのくらい多くてどのくらい足りてないか教えてくれるのですが、やたら炭水化物が少ないといってきます
今までは昼だけご飯を食べてたのですが、注意ばかりされるので、朝も炭水化物をとるように…そしたら昨日から体重増えてるのですが…カロリーは範囲内に抑えてるつもりなのに

栄養バランスも大事なので、これからも朝と昼に炭水化物はとっていきますが（ご飯一杯ずつと朝と夜にバナナ これで一日の基準値らしい）太り続けるようなら考えなければ…

突然ですがこれはなんでしょう



分かりづらいですがこれはスリッパ




土踏まずらへんから厚みがあります
最近編み物にはまっていて、鍵編みで作った手作りダイエットスリッパ

自然と爪先立ちになるので腹筋を使い、基礎代謝が上がるのだとか

効いてるなとはあまり思いませんが
地道な事も少しつ続けていけば、いつか成果があらわれるかもしれませんね

体重 49.1キロ
体脂肪率 26.1%